盛夏來臨，酷熱難當，天氣悶熱異常，很多寶寶總是出汗很多，吃奶、睡覺時出汗更多，整個娃娃像是浸在了水裏，究竟是悶熱還是生病了？難道是缺鈣了？寶爸寶媽們常常很困惑。
一起來了解一下“出汗”這件事。一、爲什麼寶寶容易出汗?
“出汗”本身是一種生理現象。人的機體通過出汗散發熱量，來維持體溫的正常。出汗過多即“多汗”，中醫稱“自汗”、“盜汗”。寶寶們皮膚含水量大，皮膚表層微血管多，並且活動量相對較大，新陳代謝相對旺盛，通過皮膚蒸發的水分也多，而且，寶寶出汗多數出現在頭部。另外，由於汗腺的分泌是受植物神經來調節的，越小的寶寶，神經調節功能越差，在晚上睡眠時，植物神經不能調節到抑制狀態，所以很多寶寶剛入睡時很容易出汗。所以，隨着寶寶慢慢長大、神經系統逐漸完善， “多汗”現象常常逐漸減輕。引起寶寶多汗的原因可分爲生理性多汗和病理性多汗兩大類。二、什麼是正常出汗?
大多數寶寶出汗的現象都是屬於正常的，醫生稱之爲“生理性多汗”，通常都是有原因的：1. 外部溫度高：如氣候炎熱(就如現在正值盛夏)或室內空調溫度被調得過高，導致寶寶出汗過多。2. 寶寶代謝旺盛，活潑好動：如寶寶玩遊戲、跑、跳或劇烈的運動後出汗過多;3. 寶寶衣服穿得不合時宜地過多;或晚上被子蓋得太厚，使寶寶過熱而出汗多;4. 給寶寶吃熱奶(尤其是在睡前)或其他飲食(如吃了辛辣刺激性的食物)也會導致出汗過多。三、什麼是異常出汗?
有些寶寶出汗過多可能是生病了，常見有以下疾病：1. 兒童肥胖症：胖胖的孩子常常一動就滿頭大汗，還需要至專科排除肥胖相關的其他疾病可能。
2. 佝僂病：病理性多汗在兒童中常見的問題就是維生素D缺乏性佝僂病。但是，並不是大家所認爲的缺“鈣”，實際上，常常是維生素D缺乏影響了鈣的吸收和利用。佝僂病患者除了多汗，常常還會有其他表現，如果有這樣的懷疑需至兒童保健科診治。相關閱讀：維生素D你補對了嗎?魚油、魚肝油，你分清楚了嗎?枕禿、多汗、出牙晚，都是缺鈣惹的禍?您的寶寶需要補鈣嗎? 3. 心肺疾病：先天性心臟病、嚴重肺炎等患兒也常常會大量出汗。
4. 結核病：患有結核病的寶寶常常夜間“盜汗”，同時有午後低熱、消瘦等以及其他臨牀表現。
5. 低血糖：飢餓空腹時，表現出面色蒼白，出冷汗，四肢發冷，此時需要考慮低血糖症。
6. 藥物性多汗：如吃退熱藥過後，常引起大量出汗。
7. 某些急慢性感染性疾病：通常還有其他有關的症狀，需請專科醫生甄別。四、寶寶出汗太多怎麼辦?
1. 保證室溫合適，不要過冷過熱;
2. 不要給小寶寶穿或蓋太多，給寶寶適度增減衣服;相關閱讀有一種冷叫“媽媽覺得我冷” 3. 保持皮膚清潔乾爽;寶寶出汗多時，要及時擦乾，及時更換乾淨衣物，清水清潔皮膚。 4. 多補水;多汗易造成寶寶水分丟失過多，因此要多給寶寶喝水。 5. 加強營養，合理膳食;葷素搭配、粗細兼吃、飲食清淡，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，糾正患兒的偏食厭食習慣。 6. 注意鍛鍊身體，增強體質;根據孩子興趣選擇游泳、球類、跑步、跳繩等規律運動。 7. 及時就醫。若寶寶出汗過多，需要至相關科室診治相關疾病問題，若排除疾病也可以至中醫科做鍼灸、貼敷、中藥等調理。豆苗媽媽的話：寶寶出汗多，非常常見，父母不必慌亂，如果是生理性多汗，排除上述的因素後出汗明顯減少即可。若是病理性多汗，通常會有其他疾病的表現，專科醫生需要結合病史、檢查，做出診斷後才能針對治療。父母更不能妄自揣測、私自用藥或者補品，如果找不到原因，還需要尋求醫生的幫助。
