怎樣自己在家豐胸 挺翹胸部在家練出來

你以爲完美的身段只具備大長腿、小蠻腰就行?NO！擁有這些還遠遠不夠，胸還得夠大才行！只有大胸、細腰、翹臀的組合，纔不會辜負那一身精緻時裝上身後的曼妙風情。而要想有完美的身段，要想炫出曲線，就需要有針對性的豐胸。那麼，女性怎樣自己在家豐胸呢，以下幾個方法堅持做，就能Get美胸！

你以爲完美的身段只具備大長腿、小蠻腰就行?NO！擁有這些還遠遠不夠，胸還得夠大才行！只有大胸、細腰、翹臀的組合，纔不會辜負那一身精緻時裝上身後的曼妙風情。而要想有完美的身段，要想炫出曲線，就需要有針對性的豐胸。那麼，女性怎樣自己在家豐胸呢，以下幾個方法堅持做，就能Get美胸！

怎樣自己在家豐胸——堅持做擴胸運動，挺拔胸部
平常多做些擴胸運動也是可以有效地達到豐胸目的的，但這需要長久的堅持纔有明顯的效果，如果只是偶爾做做的話，那還不如不做的好。
具體步驟是：將雙腳打開至與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。然後要把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
這是個很簡單的動作步驟，學一兩次就會了，而且被公認的最有效的豐胸運動，一段時間後，你會發現胸部變得更爲豐滿堅挺了。

怎樣自己在家豐胸——胸部按摩是女性自己在家豐胸的絕招
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。

怎樣自己在家豐胸——在家配合使用美胸產品+按摩，胸部自然挺起來
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。可以想象，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事！必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育！
因此，過了青春發育期的女性朋友就需要配合專業的美胸產品來達成豐滿的願望了。美胸產品的選擇，當以成分太天然，口碑良好，有一定品牌歷史的產品爲宜，這樣的豐胸產品不僅安全有效，還能達到長久豐胸的效果。

在衆多的豐胸產品中，波斯麗爾就是這樣一款擁有多年品牌歷史，深受廣大女性喜愛的健康豐胸產品。波斯麗爾作爲一款純天然的豐胸產品，不僅口碑良好、科技領先，還以其顯著的豐胸效果在社會各界享有盛譽，不愧是一款“會呼吸的美乳霜”。以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分於一身。從根源入手，有效改善胸部扁平、下垂、外擴、鬆弛等胸部問題，一次實現“豐胸+美乳+嫩膚”三大功效，效果極爲顯著。在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，爲胸部發育提供充足的營養，實現胸部自然增大、緊緻豐盈的效果，讓乳房一抹就大，再現年輕時態的嬌嫩與豐挺，真正實現安全不反彈，持久保持完美胸型。
這種健康有效的豐胸產品，相較傳統豐胸方法而言，不僅安全，而且效果看得見！我們知道，豐胸不成功的主要原因是由於營養物質無法滲透乳房組織造成胸部營養供給不上所致，所以單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的。在按摩的同時配合使用營養豐富的波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養。營養+按摩，雙效合一，豐胸更迅速，更有效！
豐胸按摩要講技術，更要講門道，切勿盲目操作！要謹記一點，即使沒有天生的美胸，經過後天的修煉一樣可以變身豐滿美人。