對於大多女性來說，提到分娩，那就一定會想到“撕心裂肺的痛”，再加上一些影視劇的渲染，人們對於分娩痛的認識更是無限擴大，如分娩痛就像斷了肋骨一樣痛，比大腿骨折還要痛……，簡直像“小死”了一場。以至於孕媽媽們常常祈禱：千萬不要出現什麼差池、希望我能生快點，少遭點罪。
對於大多女性來說，提到分娩，那就一定會想到“撕心裂肺的痛”，再加上一些影視劇的渲染，人們對於分娩痛的認識更是無限擴大，如分娩痛就像斷了肋骨一樣痛，比大腿骨折還要痛……，簡直像“小死”了一場。以至於孕媽媽們常常祈禱：千萬不要出現什麼差池、希望我能生快點，少遭點罪。
但是，想象是美好的，現實是殘酷的，同是順產，爲什麼她就比我生的快呢？今天，小編就爲各位孕媽媽總結出想要生的快的幾大妙招，看看你符合幾條。
年輕是資本
從生理角度來講，女性25～29歲，男性25~35歲時，身體各器官已完全發育成熟，卵子、精子質量最高、生育能力處於最佳狀態，是生殖力最爲旺盛的階段。
同時，這一階段的女性產道彈性和子宮收縮力最大，流產、難產的發生率很低，產後身體的恢復也較快。
但年齡滿35歲的孕媽媽（高齡孕婦），其高血壓、心臟病、腎臟病或糖尿病的發生機率較一般孕媽媽要高；產道也沒有年輕媽媽彈性大；卵子也容易老化，使胎寶寶容易受到致畸因素的影響，分娩時也會增加產婦及新生兒的風險。
所以說，在合適的年齡做合適的事情是最好的。
不胖不瘦要正好
“骨感”的孕媽媽可能由於營養不良、體弱多病、免疫力下降等原因，影響胎寶寶的營養供應。
超重、肥胖的孕媽媽可能會引發妊娠期糖尿病，巨大兒的出生率會明顯增高。
孕期檢查最重要
孕期檢查對於孕媽媽來說很重要，不僅可以及時瞭解胎寶寶的健康狀況，還能及時發現孕媽媽可能的身體併發症，預測分娩時有無困難，所以，孕媽媽一定要重視孕期檢查，保障孕期輕鬆、愉快的度過。
體重控制少不了
體重是每次產檢的必檢項目之一，是用來判斷孕媽媽體質狀況。
孕期保證體重適宜增加，可預防胎寶寶宮內生長遲緩、低出生體重、巨大兒、難產、妊娠併發症等發生。
如果孕媽媽體內脂肪蓄積，會造成肌肉組織彈性減弱，分娩時容易造成宮縮無力，甚至增加滯產或者大出血等風險。
孕前體重指數（BMI）=孕前體重（kg）/身高的平方（m2）
孕期運動練起來
懷孕後堅持適當運動，對孕媽媽和胎寶寶都大有好處。
運動能夠幫助孕媽媽放鬆心情，增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量，改善背痛，增加產力，有助於順利地自然分娩。
還有助於增加腸蠕動，從而改善便祕症狀；促進全身血液循環，減輕水腫。
另外，供應胎寶寶的氧氣會更充足，有利於促進胎寶寶的發育。
適合孕媽媽的運動有：散步、游泳、低強度的有氧操、跳舞、瑜伽、跑步等。
良好心態要保持
孕期由於激素和身體變化的影響，不少孕媽媽極易激動、發怒、流淚等，所以，準爸爸除了從家務勞動和飲食起居上幫助和照顧孕媽媽，還要經常撫慰孕媽媽的思想情緒，瞭解她們心情起伏的原因。
相信準爸爸的關懷和寬慰，會讓孕媽媽感受到溫暖，保持一顆積極的心態去迎接胎寶寶的到來。、
小編有話說：孩子生的快，不一定是好事
分娩是一個自然的生理過程，孕媽媽不能操之過急，應順其自然地完成分娩。
分娩過程中，子宮收縮力過強、過頻、產道無阻力、宮口迅速開全，分娩就會在短時間內結束，使得總產程不超過3小時，這樣的生產過程雖然快，但屬於非正常的分娩，對於胎兒和產媽媽都會造成不同程度的傷害。
