今天要寫的這件事兒，嚴格來說不算熱點了。爲什麼當時沒有跟，其實有自己的考慮。我是個醫務工作者，也是個媽媽，很難說清楚自己到底是“甲方”還是“乙方”，我很怕自己帶亂了節奏，讓各位產生了錯誤的判斷。但是，認真想了想，也沒什麼不好說的。
今天要寫的這件事兒，嚴格來說不算熱點了。爲什麼當時沒有跟，其實有自己的考慮。我是個醫務工作者，也是個媽媽，很難說清楚自己到底是“甲方”還是“乙方”，我很怕自己帶亂了節奏，讓各位產生了錯誤的判斷。但是，認真想了想，也沒什麼不好說的。
一直以來，我都把這個公衆號當成了和大家交流的地方，想讓大家認識一個人狠話又多的颯姐。所以，沒啥好擔心的，各位小主們都是明白人，對吧？
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看到不少人在下面發牢騷，颯姐也算是感同身受。其實，並不是只有這一個醫院存在這樣的窗口。這種窗口的設計，可以說是隻考慮到裏面的人，沒考察到外面的，因爲裏面的人應該是在坐着輸入電腦，這個高度接受外邊遞過來的東西比較方便，但是對於在外面，本身就大着肚子，還要彎腰填表的孕媽媽們，就有點辛苦了。
颯姐覺得，這種情況並不是很難解決，也絕對不是非得砸了牆重新蓋醫院這麼大費周章。準備兩把高度合適，坐着舒服的椅子，不就解決了嗎？成本不高又不困難吧？
颯姐所在的婦幼保健院可是還專門在旁邊準備了舒服的桌子和椅子，可以讓孕婦坐在旁邊填好再遞過來。公交車地鐵都有老弱病殘孕專座呢，醫院服務的“人性化”可不能只停留在口頭上啊！
那麼，填表的時候半蹲，真的像很多網友說的，會對孕婦造成什麼傷害嗎？
大家倒也不用特別擔心，如果是健康的孕婦，短時間的半蹲並不會對母體和胎兒造成什麼傷害，只是腿可能會有點累。對於一般情況都很正常的孕婦來說，半蹲，或者下蹲，也並非不可以採用的姿勢。不過，還是有一些事情和姿勢，是不適合懷孕的女性去做的。
1.提重物，曬棉被
我們在提重物的時候，會有一個不自覺用力加腹壓的動作，這個動作對於懷孕的女性來說，並不適合。這麼做不僅會造成腹壓升高，另一方面還可能會加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發子宮收縮導致意外。尤其是孕早期有出血，或者孕晚期有早產徵兆的孕婦，更需要注意。
而且，隨着孕周的增加，準媽媽的肚子會越來越大，平衡性也會相應更差一些。手裏面如果提着重物，或者抱着大棉被晾曬，很容易失去平衡摔倒，造成危險。
現在天氣越來越冷了，很多地方需要更換厚一點的被子，如果懷孕的你想去曬曬被子，尤其是比較重的棉花被子，最好可以讓老公代勞哦。
2.爬高上低，高處蹦跳
夏天的衣服想收回到衣櫃裏？最好可以放在伸手就可以夠到的地方。如果需要使用板凳等物品爬高，懷孕的孕婦最好不要親自去做。我們常常看到很多電視劇電影裏面，孕婦從高處摔倒，造成流產的，還真不是虛構。
颯姐就有一個病人，本來呢千辛萬苦試管嬰兒懷了孕，結果五個半月，家裏只有一個人的時候，心血來潮爬上凳子去拿衣櫃頂上的東西，結果一個不穩摔了下來，雖然大人萬幸沒事，卻造成了胎膜早破，大量出血早產，孩子沒了，造成了永遠的悔恨。
3.拖地，溼滑的地面
並不是懷孕了就不能拖地，如果你只是簡單劃拉兩下，那是可以的。但是很多時候我們拖地是個大工程，尤其是樓上樓下的住宅。在懷孕的時候，長時間彎腰拖地，會讓孕媽媽的腰部痠痛，低頭時間久了，也有可能會造成脖子的不適，低頭久了猛然擡頭的時候，還可能出現頭暈甚至暈倒。
在拖地的時候，溼滑的地面對於孕媽媽來說也比較危險。尤其是孕晚期大腹便便的時候，在家中準備好防滑鞋子和防滑墊，是很有必要的。
那作爲孕媽媽來說，平時進行哪些活動或者娛樂比較好呢？
02
孕媽媽進行孕期活動，有兩大原則：一個是安全，安全是最重要的；還有一個就是不困難，容易做到。如果要讓颯姐給孕期活動來個推薦，那麼第一名首推肯定是—散步！
整個孕期，散步都是相對很安全的活動方法。對於孕媽媽來說，散步是一種溫和的有氧運動，它不僅可以幫助增強心血管功能，還可以放鬆緊張的心情，緩解早孕反應時期胃部的不適，幫助胃腸道蠕動和食物消化。
同時，散步做起來還很方便快捷，你不需要什麼專業知識，更不需要採購太多的裝備，只需要選擇一雙自己喜歡又足夠舒適的鞋子就可以啦。
想象一下，在風和日麗的秋日，散佈在空氣清新的公園，不僅可以讓你心情愉快，對於孕晚期的孕媽媽們來說，適當散步多活動，還可以緩解臨產焦慮，讓寶寶的頭部更好地下降入盆哦~
除了散步，孕婦瑜伽是不錯的選擇。目前很多醫院都有開展孕媽媽課堂，會有孕婦瑜伽的教授，只要是孕媽媽，都可以去報名參加學習。而一些比較大型的瑜伽機構，也有專門針對孕婦開展的孕期瑜伽課程。
做瑜伽可以放鬆緊張的情緒，緩解身體關節的壓力，可以讓你更好地適應孕期的過程。而且一些有針對性的孕婦瑜伽練習，可以在一定程度上幫助孕媽媽在分娩的時候更加容易一些。
如果你在孕前就是一位健身達人，那麼懷孕後，根據自己身體的具體情況，也可以適當做一些輕度的，可以承受的健身。比如游泳，或者一些孕婦可以使用的器械。不過需要注意的是，這可能需要一定的身體基礎和專業知識，最好諮詢過專業醫生，評估過自己具體情況後再進行，千萬不要用力過猛鍛鍊過度呀！
姚晨在孕期就曾堅持健身
最後，颯姐還有一點想多說幾句。孕期是我們女性的一個特殊時期，這個時期的我們，可能會有很多不方便不舒服，我們不需要過度堅強，更沒必要非得拿以前的身體狀態或者別人的情況來作比較。就好像新聞裏面這些忍受着不舒服的半蹲在填表的孕婦，颯姐如果在場，肯定會喊一嗓子：家屬呢？家屬去哪裏啦？嗯？！
學會指使老公幹活兒，也是孕期技能之一啊同志們！
孕檢產檢抽血化驗，老公不僅可以幫忙排隊，還能夠拎包倒水，開條繳費，填表佔位，此時不用老公，更待何時？？？
