懷孕以後隨着胎兒體積慢慢增大，孕媽會發現自己行動越來越不方便，尤其是睡覺的時候，找不到舒服的姿勢就是睡不着。關於姿勢，孕媽除了要考慮自己的舒適程度以外，也要考慮肚子裏的寶寶，怎樣的姿勢對他是最好的，這個真的不能任性啊。
懷孕以後隨着胎兒體積慢慢增大，孕媽會發現自己行動越來越不方便，尤其是睡覺的時候，找不到舒服的姿勢就是睡不着。關於姿勢，孕媽除了要考慮自己的舒適程度以外，也要考慮肚子裏的寶寶，怎樣的姿勢對他是最好的，這個真的不能任性啊。
睡覺時儘量不要平躺
爲什麼那麼多人說不要平躺？懷孕之前大多都是平躺的好嗎。實際上懷孕時，尤其是孕中後期，躺着睡對寶寶和媽媽都是不太有利的，因爲容易造成缺血。躺着睡子宮會壓迫下腔靜脈和腹主動脈，加上子宮拉扯到血管，寶寶也容易血液供給不足。而左側臥是醫生比較建議的。
不要糾結於一種睡姿
儘管醫生會告訴你怎樣睡怎樣睡對身體好，但是一直保持一種睡姿，誰也不會舒服啊，媽媽很彆扭，寶寶也會在肚子裏鬧騰。媽媽左側臥感覺累的時候可以換換右側臥，時間不要太長，另外可以利用靠枕調節左側臥的角度，背部不用力，就沒有那麼難受了。
坐着時少蹺二郎腿
孕媽在懷孕期間，一定要端正坐姿，少蹺“二郎腿”。普通人蹺二郎腿都不提倡，更別說孕婦了。長時間蹺“二郎腿”，容易導致骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，還可能導致骨骼變形，造成長短腿。蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環，有可能造成腿部靜脈曲張。
而且長時間大腿抵着寶寶，肚子裏的寶寶會不舒服。
最後就是同房姿勢了
首先明確，懷孕期間能不能同房要聽醫生建議。一般情況下是可以的，但是要避開前三後三，也就是懷孕的前三個月和後三個月，容易傷害到寶寶。同房期間雙方可以多摸索找到兩個人都舒服的姿勢，要避免爸爸把重心壓在媽媽腹部或者胸部。
