孕媽們，一定要重視孕期貧血問題！

有些準媽媽在孕期會出現一些狀況，比如說貧血，那麼你知道應該怎麼辦嗎？孕媽們，一定要重視孕期貧血問題！

有些準媽媽在孕期會出現一些狀況，比如說貧血，那麼你知道應該怎麼辦嗎？孕媽們，一定要重視孕期貧血問題！

懷孕期間，你一定會各種進補，不是爲了自己，而是爲了肚子裏的胎寶寶可以更健康、更聰明。但有一些寶媽補了半天，竟然在產檢中發現貧血，這不禁讓寶媽感到疑惑。

醫生表示：孕期貧血對寶媽、胎兒的健康都十分不利，所以作爲寶媽的你，要重視孕期貧血問題。

孕期貧血是怎麼回事？

妊娠期，由於寶媽受到一些生理因素的影響(如妊娠期寶媽血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食慾不振等)。可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當寶媽的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。

發生貧血會伴隨哪些症狀？

1、如果貧血只是輕度，是沒有什麼明顯症狀的，需要去醫院做專門的檢查纔會知道。

病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。

2、貧血的寶媽會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現的症狀，也是最常見的症狀。

3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是，一般認爲皮膚蒼白者還要依據手掌的大小、甲牀的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。

4、貧血的寶媽經常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴重貧血的還有可能會出現神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是貧血比較突出的症狀之一。

6、食慾不振、感到腹脹、想吐、便祕也是貧血的症狀，這是因爲貧血引起了消化系統紊亂。

7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的症狀之一。因爲貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

什麼原因會造成孕期貧血問題發生？

原因一：缺鐵

懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。

在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%—45%。因此，懷孕女性需要更多的鐵來爲額外增加的血液量合成血紅蛋白。

另外，懷孕女性還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現貧血症狀。

原因二：缺乏葉酸或維生素B12

因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除諮詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

原因三：某些疾病引發

如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

孕期如何預防貧血問題發生？

對於發生貧血的寶媽而言，在妊娠期間注重補鐵是防治缺鐵性貧血的關鍵。鐵質主要存在於畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。所以，點擊懷孕後您不知道的那些事兒···在日常飲食上適當增加含鐵豐富食物的攝入量，即可增加血色素鐵的供給，改善貧血症狀。

另外，寶媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，對鐵的吸收也有促進作用。

由其是橙子和西紅柿，它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在鹼性條件下，一直處於溶解狀態，利用腸胃對鐵的吸收。由此看來，增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。

寶媽孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，寶媽血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。

在此也要提醒各位寶媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。