準媽媽孕育寶寶充滿了驚喜，也會經歷許多無奈。比如“妊娠紋”就讓孕媽們很苦惱，光潔的肚皮便成了“西瓜皮”......那麼，這些難看的“妊娠紋”有什麼辦法可以避免嗎？
準媽媽孕育寶寶充滿了驚喜，也會經歷許多無奈。比如“妊娠紋”就讓孕媽們很苦惱，光潔的肚皮便成了“西瓜皮”，一道一道又一道，不但是肚皮，有的孕媽的屁股，乳房，大腿，腰部都有了妊娠紋，影響美觀也影響心情，因爲妊娠紋一經形成，不容易消褪，所以預防是關鍵，很多孕媽到了孕8月見自己還沒長，很慶幸，誰知還沒高興幾天到了孕九月就發現“紋紋”悄悄的出來了!
3招教你預防妊娠紋
第一招： 合理控制體重
如果第一條你做不到，那麼下面的也不用看了，很多孕媽長妊娠紋就是因爲體重增長過快，過多造成的，整個孕期的體重增長在11----15公斤最合理，如果超過15公斤，那麼長妊娠紋的機會就大大增加了，有一位孕媽孕期居然增重30公斤，皮膚彈性又不好，結果就變成了“西瓜媽媽”。孕中期、孕晚期每個月體重增長不要超過2千克，不要在某一個時期暴增，從而使皮膚在短時間內承受太大壓力，出現過深的妊娠紋。建議媽媽們買一個電子秤，經常測量體重，飲食要均衡科學，控制糖分和油炸食品攝入，另外注意運動!
第二招：增加皮膚彈性
皮膚的彈性好，一是來源於遺傳，二是來源營養，三是注意皮膚護理。孕媽多吃新鮮的果蔬(含糖量高的水果要少吃)，補充維生素，富含膠原蛋白的食物要多吃一些比如：豬皮，豬蹄等，銀耳等。
關於皮膚的護理孕媽要選對產品，首選大品牌，貨比三家，正確使用，先試用如果出現過敏等不適立即停止，如果適合自己要堅持使用纔有效果。
第三招：如果腹部過大可以使用託腹帶
使用專業託腹帶，有效支撐腹部重力，減輕腹部皮膚的過度延展拉伸，從而減少腹部的妊娠紋。另外適量的運動有助於改善皮膚微循環，增加皮膚彈力。
