懷孕7周容易餓是正常的。
懷孕7周孕婦容易餓是正常的現象，因爲現在是兩個人在吃，孕婦除了要供給自己營養外，還要供給胎兒營養，從而對營養的攝入量需求增多，所以孕婦容易餓，應該適當的增加飲食來補充營養，緩解飢餓感。
1、雜糧食物
孕7周孕婦餓了可以選擇雜糧食物充飢，一方面可增加準媽媽體內的膳食纖維，預防早期便祕。另外還能使體重不超標。常見的有全麥餅乾、燕麥、雜糧麪包、無糖八寶粥和其他粗糧食品，可以隨身帶一些，在兩餐之間感覺餓時吃。
2、新鮮水果
水果是準媽媽飢餓的最好選擇，在飽腹的同/時，還能保持體內的營養均衡。不同的水果含糖盪也不同，因此建議準媽媽選擇草莓、白蘭瓜、香瓜、枇杷、木瓜、梨、酸蘋果、橙子、柚子等低糖的新鮮水果。
3、堅果
堅果，蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素等營養元素均很豐富，可爲準媽媽懷孕早期提供充足的營養。但因爲堅果中脂肪含量比較高，所以孕婦要控制每天的攝入量。
4、奶製品
鮮奶、酸奶、奶酪，含有準媽媽必需的氨基酸、鈣：和維生素等，可以提供胎兒成長髮育所需的營養，是非常理想的食物。當然如果是孕婦自己做的酸奶就更健康了。
1、營養要均衡
一日三餐，應清淡均衡，富含充足的碳水化合物，適當增加一些低能量而有飽腹感的食物，各種新鮮蔬菜等。
2、適當的加餐
每餐間隔時進食2~3次低糖小零食，以緩解飢餓感，比如上午9~10點、下午3~4點，晚上如有需要應在9點前。特需注意的是，就寢前兩個小時別吃東西。
懷孕後的孕婦雖然容易餓，對食物充滿強烈的、不可抑止的渴望，但也不要過度的放縱自己，瘋狂的吃。不要以爲你吃的越多胎兒就更好，這是錯誤的，這樣容易導致孕婦體重增加，不利於後期血糖控制。也容易導致胎兒應該過剩出現巨大兒，增加分娩的風險。所以孕婦的飲食一定要適量。
