想要高個子寶寶，孕婦該做什麼努力？

產房裏，像小韓這樣個子矮的孕婦的擔心還真有代表性呢。
人們都知道，人的最終身高很大程度上取決於遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。
預測下一代成年身高的公式：
兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13釐米)/2；
女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13釐米)/2。
所以，小韓纔有了這樣的擔心。
但是，父母的身高不是影響子女身高的唯一因素。我們也遇到過父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況。孩子的身高還有一部分是跟後天影響、休息和運動等有關的。有研究表明，後天因素對孩子的身高影響佔30%-40%。千萬不能小看這百分之三四十的作用
如此看來，後天的因素不可小視，那麼，如何讓孩子在媽媽的肚子里長一個高個子呢？

有人問過我這樣一個問題：“小紅姐，你在產房這麼多年了，什麼時候出生的孩子個子高呢？

這一問，還真的把我問住了，在我的印象中，什麼時候出生的孩子都有高有低，除去早產兒，一般來說，基本上所有的孩子都在55-－45釐米左右。沒有太大的差異，有一次，我們接診了一位籃球運動員，父母兩個的身高都超過了1米九，本以爲會生出一個小姚明，可是，順產出來，孩子的身高也不算超長，可能，後天的發育會佔重要的位置。
波蘭一位科學家對1148例八歲的波蘭城市兒童做過統計，在10月至4月出生的新生兒比5月至9月出生的高2—3釐米。
科學家對此的解釋是，在冬天，也就是11月至2月陽光照射最少，其紫外線吸收和皮膚製造維生素D量最低。而維生素D能調節胚胎細胞分化和發育，維生素D缺乏可能觸發不良的永久性變化。因此，秋季懷孕的婦女維生素D缺乏的風險最大，新生兒出生在夏季，身高會稍微矮一點。
基於這一論斷，想要一個高一點的嬰兒的孕媽們，最好選擇在春季懷孕，在這樣，就會在冬天裏分娩，生出一個高一點的孩子。
當然，如果是其他季節懷孕的孕媽們，也可以做些替代措施，特別是在冬天，注意多曬太陽，補充維生素D。
此外，胎兒在3個月後，進入了生長階段，這個階段的胎兒主要就是骨骼的生長增粗，要想要一個高個子的孩子，就要多補充鈣質食物，對孩子的骨骼生長是有一定好處的。
因此，在懷孕時，一定要保障孕期的營養，母親在妊娠期間應保證營養供給。剛出生的嬰兒儘量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸），它主要來自魚類食物。
這樣，個子矮的父母也可以有一個高個子的孩子。