Q：妊娠紋長在哪兒纔不煩？
A：長在別人肚子上。
但事與願違，約有70%～90%的媽媽在孕期就與妊娠紋不期而遇了，低頭看着一條條或白或紅的小紋紋，猴煩啊！
要想煩人的妊娠紋不長在自己的肚子上，首先要知道妊娠紋是如何出現的。
當孕媽媽懷孕超過3個月時，肚子逐漸增大，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。到了6個月後，隆起的腹部皮 膚變薄，這時皮膚彈性纖維會逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，這就是我們俗稱的“妊娠紋”。
那麼，面對妊娠紋就束手無策嗎？有沒有辦法對付它？市面上的去妊娠紋產品到底有沒有用？請點擊下面的視頻，婦產科特約專家從專業角度爲您解答。
專
家
來
了
妊娠紋怎樣預防和消除？
本期專家：
郭曉靜，北京美華婦兒醫院主任醫師
孕前後預防妊娠紋必不可少
一般是在妊娠16周之後，媽媽就要受到妊娠紋的“特別關照”了。我們俗話說“瞞4不瞞5”，就是說4個月的時候可能還能瞞得住，5個月，我們的寶寶就出懷了，肚子明顯隆出，你可能就瞞不住了。這時，妊娠紋首先預防是最重要的，任何事物都是預防勝於治療。
妊娠紋的發生與每個人的體質有關，不是每個孕媽媽都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。事實證明，如果加強產前保養，可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
1、當你決定生孩子了，就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜，增加皮膚的彈性。
2、懷孕後，更要均衡營養膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，避免體重增長過多，對於正常人來說，懷孕時每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
4、堅持運動是一個好習慣，但一定要控制自己的運動量，千萬不要超過身體的負荷。同時也要選擇適合自己的運動方式，比如散步就是一種比較好的運動。
5、如果條件允許，也可以使用一些預防妊娠紋生成的護膚品。雖然沒有權威證明防妊娠紋的產品100%有效，但起碼可以起到滋潤皮膚、增強皮膚彈性的效果。
但是，選擇妊娠紋產品時一定要注意，不要使用香味特別明顯的，用一些香味比較柔和，甚至於沒有香味的產品，但是滋潤度好的爲最佳。
另外，按摩的時候也要注意手法，大家在塗抹這些潤膚產品的時候，一定要注意要用打圈的方式，打圈的方式一定要是由內往外，然後從身體的由下往上的部位逐漸按摩，千萬不要逆着來，逆着來容易增加流產或者早產的風險。
消除妊娠紋，辣媽都這麼做
妊娠紋大家要知道常見的幾個部位，一個是肚子的兩側，還有臀部的兩側，再有個別的人可能會在乳房上也有一些妊娠紋，最後一個部位，就是在我們的後腰眼的部位也會出現妊娠紋。
妊娠紋並不是真正只有妊娠纔會產生，有的男士也會有，這是在由胖變瘦的過程中，肌纖維有斷裂的過程中產生的。最早的妊娠紋應該是紅色的，像蚯蚓一樣的，這個時期，建議大家通過按摩來增加皮膚彈性，是可以減輕妊娠紋的。
但是，如果分娩之後還有妊娠紋，甚至已經變成了白色，這個處理起來可能就稍微困難一些，但是如果採用下文介紹的一些方法，來淡化妊娠紋可以取得更好的效果。
1、樂觀上來講，這種妊娠紋處理起來比除斑痕要方便一些、要容易一些，真正的那些除斑痕或者說用在斑痕上的這些貼的產品，可能對妊娠紋的效果要比除斑痕效果好，大家不防去試試。
2、多吃富含蛋白質的食物，例如豬蹄、雞蛋之類的食物，也要多吃維生素C含量較高的食物，比如鮮棗、獼猴桃等瓜果蔬菜，可以增強皮膚的彈性，淡化妊娠紋。
3、如果堅持按摩，皮膚的彈性比起之前會更勝一籌。尤其是生完孩子前三個月堅持按摩，能夠起到淡化已經出現的妊娠紋的作用。按摩時，可以繼續塗一些孕期使用的橄欖油或者防妊娠紋的產品。
4、出月子後，可以適當地進行冷熱水浴。熱水可以讓毛孔舒張，而冷水則會縮短，多次重複，可以加速妊娠紋周圍已死去的細胞代謝，並排出體外，起到淡化妊娠紋的作用。
可見，備孕、孕期、產後的保養工作都是非常重要滴！皮膚彈性好，妊娠紋就不會找你的麻煩。想做辣媽，先做好鍛鍊與飲食均衡，讓你的皮膚Q起來吧！
