久坐或久站
孕期坐、站、躺學問大,隨着子宮的不管增加,孕媽下半身的血液循環會變得很差,長時間站、坐,都會產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。建議孕媽每隔一個小時就走一走,做些伸展動作活動筋骨。
取高處物品
這個動作看似簡單,但是對孕媽而言危險係數非常高,首先從高處拿東西存在墜落的風險,其次孕媽如果身體不穩摔倒,還可能會造成不可挽回的傷害。因此如果孕媽想拿高處的物品,最好是尋求他人幫助,或者將常用的物品直接就放在低處,方便取用。
熬夜晚睡
對於現在的年輕人而言,十點夜生活纔剛剛開始。但是懷孕之後,孕媽就不能這樣放縱自己了。長期熬夜不僅會降低你的抵抗力、精神不佳、影響胎兒發育,而且還會增加早產的危險。因此,建議準媽媽合理安排作息時間,早睡早起。
懷孕的前三個月是不建議同房的,因爲胎兒在子宮內還不穩定,性生活高潮可能會引起子宮收縮,嚴重的可能會造成流產。尤其是身體比較弱和出現過先兆流產的孕媽,這段時間更要避免同房,建議在孕期5個月---8個月期間,胎兒基本穩定後同房。
溫泉、桑拿
估計孕媽都不會去做桑拿,但是有些孕媽天冷後會去泡溫泉,緩解疲勞、神清氣爽。溫泉確實具有這樣的作用,但是懷孕後孕媽免疫力下降,再加上陰道內酸鹼度改變,泡溫泉很容易造成細菌或微菌感染,尤其是公共場所的溫泉,感染上細菌性陰道炎,是很容易導致流產的。而且懷孕時盆浴也不好的,最好是沐浴。