懷孕後總感覺肚子鼓鼓的是怎麼回事？懷孕後，不少孕媽會有腹部鼓鼓的感覺，這到底是什麼情況呢？孕媽們難免會對自身健康和胎兒有所擔心。準媽媽們別亂想，早了解下面這幾個原因。
1、情緒不佳，生悶氣
情緒不佳，生悶氣，易導致肝氣不暢，局部氣機阻滯引起腹脹，孕媽們會感覺肚子鼓鼓的。而且生悶氣會影響內臟器官的工作，孕媽容易窩火憋氣，腸道的消化吸收能力也會隨之下降，都易引起腹部鼓脹。
孕媽們，孕期情緒不佳，生悶氣，影響自己和胎兒的健康哦，要多努力調控情緒，做個情緒平和的孕媽咪。
2、生理性腹部脹氣
懷孕後，受體內激素的影響，孕媽的腸胃道不比從前了，胃腸道的平滑肌鬆弛，蠕動無力，食物在胃腸道消化吸收的時間要比之前長，產生的廢氣要多。有好多孕媽感覺腹部發脹，排氣增多和這有很大原因。而且孕媽若本身偏胖，腹部也容易鼓脹明顯。
3、胎兒在健康發育
懷孕後，子宮和胎兒都會在增長，胎兒撐大了孕媽的腹部，孕媽有腹脹的感覺也正常。孕期腹部正常增長，只要沒有明顯不適，這也是胎兒健康發育的表現，準媽媽們就別盲目擔心了。孕期多注意，做個細心的孕媽咪，凡事以自身和胎兒的健康爲重。
4、腸道積氣
懷孕後，子宮的增大會壓迫到周圍的腸管，引起的腸道積氣易出現鼓包。還有種情況是妊娠三個多月時，若是子宮前位，易出現小腹隆起，表現爲腹部鼓包。此外若沒有明顯的疼痛，腹部不適，孕媽們別盲目擔心，堅持按時產檢，及時瞭解自身和胎兒的健康情況。
5、吃了脹氣食物
懷孕後，孕媽若吃了易脹氣的食物，也容易導致體內廢氣增多，腸道積氣，以至於腹部總有鼓鼓的感覺。飲食引起的腹部脹氣鼓鼓，孕媽們可以通過自身多注意來緩解。易脹氣的食物有薯類，土豆，豆類等吃多了易脹氣，西藍花，捲心菜，菜花也容易引起脹氣，孕媽們要少食多餐合理安排膳食。
6、大便不通暢
懷孕後不少孕媽還遭受了便祕的痛苦，宿便在體內沉積的多，易腹部鼓脹，便祕導致的腹脹讓孕媽很不舒服。有孕期便祕的準媽媽，若感覺腹部總是鼓鼓的，要考慮到可能是受便祕影響，別盲目亂想。不過，便祕對自身和胎兒都不好，孕媽們要早預防，多緩解。
預防和緩解孕期便祕，準媽媽們要保證充足的飲水，飲食均衡搭配，配合適量運動，並保證充分的休息。
孕媽們，你有過腹部鼓脹的感覺嗎？記得要按時產檢，只要產檢一切正常，就不用過多擔心，別自己嚇唬自己。
