懷孕到了一定時候，等到胎兒成形的差不多時，孕媽們就可以開始數胎動了。那麼問題來了，胎動怎麼數，又該怎麼記錄？帶着疑問，一起來看看吧。
胎兒是一個生命體，其發育到一定程度，就會出現活動跡象了，這是一個神奇的時刻，在醫學上稱之爲胎動。當胎兒出現較爲規律的胎動，準媽媽要學會數胎動，並堅持下來，這將關係到對胎兒安危的監測。
當胎動異常時你就會發現，記錄胎動和不記胎動的區別了
胎動該怎樣數
通常情況下，準媽媽從懷孕28周起，就可以數胎動了，一直堅持到寶寶分娩。每一天分早中晚三個時段各固定1個時用來數胎動。當準媽媽要數胎動時，既可以坐在凳子上，也可以側在牀上，把雙手輕輕放在孕肚上，沉下心來用心感受胎兒的變化。胎兒從活動到中止活動算一次胎動，若出現持續動幾下也算作一次胎動。準媽媽數胎動1個小時後，把數到的胎動次數進行整理，把3次記錄的胎動數字相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。若準媽媽由於客觀情況，沒有時間進行每天3次胎動的計數，則可在晚間胎動活躍時記數1小時，把所得的胎動數據乘以12，就是一天12小時的胎動次數，通常該數字應保持在20以上。
數胎動時，準媽媽要搞清楚一點，胎兒在腹中的一個動作並不能算作一次胎動，我們記錄的胎數是胎兒連續不中斷的一系列動作，若動作中間出現停歇，超出2-3分鐘，就算一次胎動。若在1小時內，胎動在3次以內，就要對胎兒進行一些刺激，再進行1個小時的胎動計數。
胎動如何記錄
爲了更詳細地把胎動記錄在案，準媽媽要做一張表，把每一個時段的胎動次數記錄在對應的表格內，還應包括胎動的強弱、頻率、開始時間、持續時間、間隔時間、胎兒的動作特徵等，如是動作大小，肢體動作還是整體動作等，越詳細越好。
準媽媽把寶寶的胎動記錄一段時間，就可以把胎兒的活動規律總結出來，從表格上就可以看出來，胎兒哪個時間段比較活躍，哪個時間段活動較少，兩次胎動停頓多長時間，以便讓準媽媽準確掌握胎兒的活動規律，若出現胎動異常也很容易分辨出來。如果胎兒1小時內的胎動不超過3次，經過一定的刺激沒有明顯上升的跡象，或連續對2個小時的胎動計數，不超過10次，或12小時寶寶的胎動低於20次，或胎動忽然銳減，同比下降30%，就需要準媽媽及時去醫院檢查，查明原因。
