維生素D是必須人體的必需元素，如果缺維生素D會怎麼樣呢？據報道，維生素D具有抗感冒的作用，缺乏維生素D的孩子容易感冒，家長需謹慎。
據美國《兒科學》雜誌報道，波士頓麻省綜合醫院的一個研究小組調查，證明維生素D抗感冒的作用非常明顯：攝入足夠的維生素D，少兒的感冒發病率可以降低50%。專家呼籲家長，要關心孩子的飲食健康，尤其在感冒易發的秋冬季，給少年兒童多吃些富含維生素D的食物，比如各種蛋黃、動物肝臟和瘦肉、各種油脂含量較高的海魚(魚肝油)和奶製品。另外，要鼓勵孩子經常參加一些戶外體育活動，適量的日光照射能使人體內的膽固醇轉化爲維生素D，這也是我們人體維生素D的主要來源之一。
缺乏維生素D的孩子容易感冒
