分娩球是一種有利於分娩的球體。
分娩球是指一種大型的並配有一個靠背的橡皮球，產婦坐上去非常舒適，就如同坐在軟軟的沙發上一樣。它是專門針對孕婦設計的，一般用橡膠材質製成的、可充氣的球體，利用其柔和、有彈性的特點幫助產婦鍛鍊以及減輕分娩時的痛苦。現在越來越多的產婦在分娩之前會用分娩球來練習。所以說，分娩球是一種有利於分娩的球體。
1. 有助於孕媽減輕或預防腰痛;
2. 有助於胎頭下降，幫助順利分娩;
3. 可以緩解胎頭下降對盆骨肌肉的壓力，減輕分娩鎮痛;
4. 還可以鍛鍊到盆骨的肌肉，有助於產婦在分娩時減輕疼痛;
5. 可以改變孕婦盆骨的傾斜度，糾正盆骨變形的問題，有助於進行自然分娩;
6. 產前用分娩球練習，鍛鍊臀部、大腿、腹部肌肉的彈力，有助於產後身體以及體形的恢復;
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[分娩球的作用 這些功效要知道]
環境準備：一般需要準備寬敞、溫馨、明亮的房間，最好是在房間內播放一些優美、舒緩、節奏輕快的音樂，準備兩個以上的分娩球爲佳。
運動要領：孕婦可以用不同的舒適坐姿坐在分娩球上上下、左右搖擺;或者站在牀邊，環抱或靠着分娩球;或者在牀上跪下來怕在分娩球上進行練習。
宮縮間隙開始運動：當女性出現有規律的陣痛與宮縮時，選擇在間隙期騎坐在分娩球上，跟隨着球來回晃動身體，在醫護人員的幫助下完成分娩球運動，讓盆底肌肉得以放鬆，緩解會陰處的神經疼痛。
多方配合進行分娩：待到分娩正式開始時，產婦在做分娩球運動的同時，還要調整姿勢，合理呼吸，科學使用力量，配合並接受助產士的幫助，最終順利生產。
1.放鬆自我
準媽媽不要有思想負擔，要保證精神愉快。思想太過緊張便會干擾子宮的正常收縮，甚至會降低食慾，讓女性愈發疲勞，難以順利生產，因此一定要放鬆自我。建議女性做深呼吸來緩解，每當宮縮開始可以深深地吸氣，再慢慢地呼氣，能夠有效緩解緊張情緒，減少痛苦。
2.經常排尿
倘若膀胱過度膨脹，將會阻礙子宮的正常收縮以及胎兒的順利下降，因此準媽媽在正常飲水的同時，要每隔3小時左右排尿1次。
3.選擇最佳姿勢
進行球分娩時，女性可以選擇最合適、最舒服的姿勢進行生產，除非醫生不允許，否則就無需固定一種體位。只要能緩解產痛，就是最好的生產姿勢。
4.補充水分和營養
在進行球分娩前，建議女性多吃些高熱量的食品，還可以多喝點湯水，以此來讓自己精力十足，順利生產。
