什麼是催眠分娩法
催眠分娩法是一種幫助產婦分娩的方式，是指助產婦運用催眠、心理干預、腹式呼吸等方式，與助產技術相結合來減輕產婦的分娩痛苦。催眠分娩法可減少分娩疲倦感，提高自然分娩率，減少產傷，有利於產婦分娩過程的順利進行。
催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程，具有胎教意味濃烈的總體分娩，並不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀態下，能夠充分地鬆弛或者收縮子宮，雖然分娩的時間較比其它分娩方式長，但能減少產婦的疲倦感。
催眠分娩法的優缺點有哪些
催眠分娩從訓練到應用，貫穿了懷孕和分娩的過程，有益身心。
催眠分娩法的聯想訓練使產婦肌肉鬆弛，有利緩解分娩痛苦。
產婦在分娩前接受訓練，充分進行自然分娩準備，不需要藉助額外的藥物或者儀器。
激發孕婦的母愛，增強分娩信心。
催眠分娩能減少產婦的疲倦感，體力消耗低，產後恢復快。
催眠中產婦產道鬆弛，便於胎兒順利娩出。
消除產婦恐懼、焦慮的分娩心理，縮短產程，緩解產痛。
產婦全身放鬆，胎盤供血充足，胎兒不會發生缺氧。
避免子宮胎盤的血流量減少，防止母嬰代謝性酸中毒。
即使中轉剖腹產手術也可節約時間。
缺點
1、需要對瑜伽有所瞭解，而且參與分娩的全體人員都應該充分了解催眠的內容。另外，在分娩時必須保持冷靜，這樣才能順利地進行分娩。
2、催眠分娩被成功的用於減緩與分娩有關聯的內在與外在的壓力上，有些母親被當場催眠或是預先條件化而不覺得產痛，只要產婦保持放鬆的水平，她的血壓、血流和激素都能維持良好的水平，所有的這些皆有助於自然分娩的母親及生產的嬰兒，嬰兒的心跳率將保持在一個正常的範圍內，由於子宮的適當收縮力，同時加上良好的氧氣及血液供應結合着母親的良好感覺，嬰兒會比較舒適，分娩的每一階段產道的擴張和推進都很順暢，嬰兒能以良好的位置旋轉往下進入產道而出生，生產更加的自動，通過鬆弛的會陰，而使得母親的身體不會產生組織、器官、肌肉不必要的損傷，由於可以旋轉，特別是不會傷及嬰兒的頭部和身體。
催眠分娩法的訓練
1.腹式呼吸訓練
產婦訓練腹式呼吸法。在分娩時進行深度呼吸，讓充分的氧氣穩定身心，鬆弛肌肉，減輕分娩痛苦。
2.聯想法訓練
利用催眠放鬆孕婦意識，反覆進行聯想陣痛和分娩的訓練，消除對分娩的恐懼，增強分娩信心，緩解分娩痛楚。
3.鬆弛訓練法
掌控身體緊張或鬆弛的感覺，促進鬆弛激素和內啡肽的分泌，減輕分娩疼痛，縮短陣痛時間。
催眠分娩法步驟
催眠分娩法的步驟包括：呼吸練習，分散注意力，引導想象，漸進放鬆，實現催眠和自我催眠。
1、透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，並減輕分娩時的痛苦。
透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或鬆弛狀態，因此有利於分娩過程是順利進行。
2、聯想法
利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識，然後反覆進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反覆進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。
3、鬆弛訓練
透過鬆弛訓練可以掌握身體緊張或鬆弛的感覺，而且能促進鬆弛激素與腦內啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。
4、呼吸方法以腹式呼吸爲基礎。
利用呼吸法，爲體內提供充分的氧氣，因此能自然地鬆弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。
把這個方法與助產技術結合在一起，足以讓一位產婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放鬆，子宮收縮適當，產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產傷。
催眠分娩法的效果
1、催眠分娩是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程，具有胎教意味濃烈的總體分娩，並不能單純的克服分娩時的陣痛。
2、催眠分娩法有其它分娩發沒有的聯想訓練，分娩準備前導入聯想訓練產婦能得到肌肉鬆弛的效果。
3、產婦在分娩前接受精神分娩的準備工作，在孕期透過合理的生活習慣做好自然分娩前的準備，產婦不需要特殊的設施或藥物。
4、激發孕婦的母愛，產生對嬰兒的感激之情和對分娩充滿信心。
5、催眠分娩是在睡前的意識狀態下，能夠充分地鬆弛或者收縮子宮，雖然分娩的時間較比其它分娩方式長，但能減少產婦的疲倦感。
6、催眠中的產婦能夠充分的鬆弛產道，胎兒便能順利地通過產道娩出。
7、孕婦需要了解分娩時的陣痛是娩出嬰兒重要的環節，也是產婦首次與胎兒的合作過程。
8、統計調查顯示，接受催眠分娩的絕大部分產婦都能在分娩中獲得滿足感。
