不要高聲亂叫
原因：持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏
建議：聲音低一點，從一開始就“過分關注”陣痛。不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。
不要向後仰
原因：身體後仰只會加劇宮縮痛。
建議：採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是牀上，胸部和膝蓋着地，臀部翹起，重
力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
陣痛沒來不要用力
原因：用力是爲了配合陣痛的波動，否則就是白費力氣的，等到需要真的用力的時候就沒力了。
建議：配合陣痛的波動而用力。
不要憋氣
原因：憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。
建議：不要憋氣，配合陣痛進行有節奏的呼吸。
不要閉眼睛
原因：很多孕婦在分娩的時候閉眼睛容易感到頭暈。
建議：如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。不然，還是睜開眼睛更好。
不要採用排便姿勢
原因：因爲這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。
建議：產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。
分娩過程注意事項之配合醫生篇
1、消除懼怕心理，保持鎮靜樂觀，儘量放鬆；
2、按時進食，吃好喝好，補充足夠的營養；
3、如果胎膜未破，經醫生同意，可在待產室內行走活動；
4、按時排尿，每2-4小時一次，使膀胱空虛，以免阻礙胎頭下降。
5、宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。
分娩過程注意事項之分娩用力篇
分娩過程中，什麼可以用力呢？宮口開全就可用力了，此時，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱爲“使勁”。以頭胎產婦來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出爲止，一般不能超過2小時的時間。由此可知，會不會用力、使勁，對生產是否順利很重要。
用力的步驟：
仰臥，雙手抓住枕頭或牀柱，宮縮高峯的時候使勁；
採取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力；
無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接着馬上再吸氣、用力。
分娩過程注意事項之會陰側切篇
初產婦分娩時，多數人要作會陰切開。會陰切開常用於以下情況：
1、初產婦會陰緊，分娩時常有不同程度撕裂，切開會陰是爲防止不規則撕裂和損傷肛門。
2、手術助產時，爲了便於操作防止會陰裂傷，大多數產婦需切開。
3、有胎兒窘迫時，應迅速娩出，切開會陰可達到快速的目的。
4、早產兒胎兒雖小，但爲了避免損傷嬌嫩的胎兒，有必要會陰切開。
5、會陰切開能縮短分娩時間，減少盆底組織鬆弛，減少產後陰道膨出及子宮脫垂，不影響日後性生活。
