初產婦一般在三四天的時候有奶水。
最初的母乳並不是乳白色的，而是淡淡的有些發黃的水狀物質。這是母乳最最最寶貴的精華,免疫蛋白。讓寶寶從第一時間即出生後就開始吸吮你的乳房，請儘量親自喂，而不是用吸奶器之類的儀器。這不僅有助於乳腺分泌乳汁，親自喂比吸奶器的效果好得多，除非是寶寶早產或有先天的疾病。更重要的是寶寶可以吃到也許只有幾滴的富含免疫蛋白的乳汁。 當第三或第四天後，乳汁就會變成乳白色的了。這時候的乳汁主要以脂肪爲主。奶是越吸越多，所以要多讓寶寶吸。所以說，初產婦一般在三四天的時候有奶水。
產後半小時讓寶寶吸吮乳頭
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
產後24小時內、產後三天進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
產後三天再喝催乳湯
過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
開奶時，做好這些很重要：
1、 早開奶：分娩後30分鐘左右，寶寶的吮吸反射最強。儘快開始第一次餵奶，乳汁分泌效果更棒。如果沒有實現產後30分鐘開奶，那就離開產房後第一時間喂寶寶，
2、讓寶寶勤吸允：寶寶吸得越多，媽媽產得越多，同時注意餵奶姿勢，要舒服，寶寶能吸住大部分乳暈。
3、 寶媽要充分休息：身心放鬆，不勞累、不緊張可以讓泌乳激素更有效運作，促進乳汁分泌。
4、足量水分攝入：寶媽不要等到口渴再喝水，這裏提到一個細節要注意，那就是：不管是涼白開還是熱水都時刻準備好，寶媽多喝水。每次寶寶吃奶後，你可以跟着喝點牛奶、水(燒開的水即可)等。
5、預防乳腺炎：還沒開奶或剛開奶時，不要給寶媽準備太油膩的湯水，如果家裏長輩非給寶媽喝，備個吸奶器 ，剛下奶後有的寶媽奶水就較足，寶寶吃不完，乳房會漲奶厲害，可以在兩次餵奶間隙擠出一些 。
花生豬蹄湯：豬蹄2個、花生150克，鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。花生益氣、養血、和胃;豬蹄補血通乳，可治產婦產後乳汁缺乏。
米酒豆腐湯：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
此外，以下這些食療方法也可嘗試。鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥;冬瓜皮煮鰱魚或鯽魚;黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
