女性朋友冬天時經常性手腳冰冷，且面色虛白，這很有可能是腎虛的表現，建議日常多吃養腎的食物。下面給大家介紹適合女人養腎最佳10食物五穀雜糧，可試試。
當女性朋友被告知自己腎虛的時候，都是很驚訝的，因爲她們會覺得腎虛是男性的專利，其實這是一個錯誤的想法。因爲每一個人體都有腎，所以都有可能會出現腎虛的問題。在平時生活上，我們可以通過食物去調理腎虛的問題，適當的吃一些我們平時很少接觸的五穀雜糧，比如：山藥、慄米、土豆、黑米、黑豆、黑芝麻、小米粥、高粱米、玉米、黑木耳等等。
這些五穀雜糧對女性朋友腎虛起到很好的調理作用，適當的吃一些五穀雜糧對腸胃的消化功能也是很好的，還可以補充一些微量元素。女性朋友除了吃一些五穀雜糧來進行養腎外，還需要多吃一些養腎的水果，比如黑葡萄、獼猴桃、桑葚等，還要適當的進補一下。同時，女性朋友們還需要注意休息，只有睡眠充足了，身體纔有力氣，才能更好的工作和生活。
