產後子宮下垂除了時不時出現漏尿等尷尬現象外，嚴重的會因子宮韌帶拉伸過大而出現盆腔充血，這樣就會出現腰骶痛、墜感、排便困難、便祕等問題，有些甚至會尿失禁。
另外，子宮下垂粘膜長期露在外面，被內褲等進行摩擦，還容易出現潰瘍出血，甚至感染。
輕微的子宮下垂產婦，平時多注意私處衛生護理，並積極正確的做縮陰運動、提肛運動等，是可能自愈的。
但如果子宮下垂嚴重，盆地肌肉和韌帶已經被破壞，出現了漏尿症狀，一般不能自愈，需要用子宮託或手術治療才行。
1、縮肛運動
產婦站着或坐着時，像大便完了收縮肛門那樣，將肛門向上收縮堅持3秒後再放鬆，之後重複這個動作，連續做40-50下，每天堅持，可有助於盆底肌的恢復，從而改善子宮下垂。
2、臀橋運動
產婦平躺牀上，彎曲膝蓋呈90度，兩手平放在身體兩側，然後用腰部力量將臀部擡高與上背和肩膀、膝蓋呈一條直線，堅持1-2秒後再放下返回原位。每天2次，每次20下左右。一直堅持能見到效果。
