傳統觀念：月子裏不能吹風、不能碰涼水，要不今後就得全身痠痛，這是很多女性都耳熟能詳的“老一輩經驗”。可是，在寒冷的冬天捂得嚴嚴實實還好辦，廣州的夏天又溼又熱，沒事坐着也出汗，長長一個月叫人怎麼熬呢？
蔡堅觀點：月子裏的女性往往特別多汗，毛孔張開後若沒有及時更換衣服、立即用涼水沖洗，或對着風扇、空調的風口吹，就很容易着涼，有時還會出現關節痠痛。若從這個角度來看，“受風”的確對產婦不宜。可因此就得強忍悶熱，一點風不能吹，即使渾身臭汗、頭髮油膩也不能洗澡、洗頭，卻是不必要的。
只要把房間溫度設定在25-28度之間，產婦一樣可以放心納涼，最好準備一個室內溫度計，比單靠空調遙控板上的溫度調節更準。傷口癒合後，就可以用熱水洗澡、洗頭了。一般來說，順產產婦若會陰傷口不嚴重，生產後馬上就可以洗浴，剖腹產的產婦則需等到生產一週後再洗，之前可用溫熱的毛巾擦洗全身。
值得提醒的是，無論是順產還是剖腹產，都以淋浴爲佳，在惡露未乾淨之前絕不能坐浴。即使是順產傷口恢復不好或裂開，需要局部坐浴來治療，也要等到生產10天以後。在那之前，子宮頸結構和功能還沒恢復，子宮口較鬆弛，抵抗力不強，若進行坐浴，細菌很容易通過陰道上行到子宮，導致發炎和多種遠期的併發症。洗頭後爲免着涼，不要等着頭髮自己晾乾，最好用吸水性強的毛巾儘快擦乾或用吹風機的熱風吹乾。
