電視劇《三生三世十里桃花》開播，楊冪因爲髮際線問題又雙叒叕上了熱搜......
雖然楊冪髮際線後移是不是產後脫髮造成的，但生寶寶是會有一定程度上影響到頭髮護理的。產後脫髮問題確實困擾着不少媽媽，很多明星媽媽也難以倖免，范瑋琪、佟麗婭，伊能靜等都遇到過這種煩惱。
孕期和產後脫髮是怎麼一回事？這是病嗎？
1、激素改變
女性在懷孕時會產生大量的雌激素和孕激素，這可以使本該正常脫落的頭髮一直處於生長期狀態，一般來說是不會脫髮的，反而髮質會比從前還要好。但生完孩子後，媽媽體內的激素水平迅速下降，那些“超期服役”的頭髮就紛紛脫落。
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成爲新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。
3、營養不足
現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
所以媽媽們不用太擔心，產後脫髮不是病哦~一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。只要護理得當，會在產後6-9個月慢慢好轉，寶寶18-24個月大時恢復到孕前的髮量。
產後脫髮吃什麼好
很多人以爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
宜：
1、補充鐵、鋅、銅等微量元素。
2、補充蛋白質。
建議食物：黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
多吃可以讓綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外
4、補充碘質。
5、補充維生素E。
促進血液循環、加速毛髮生長的
建議食物：核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等
忌：
含糖量高的食物、油膩的食物、辛辣刺激的食物。
推薦食譜：
木耳蝦皮蛋
鍋熱油，放入用涼水泡發過的木耳翻炒片刻，裝起備用。然後將洗乾淨的蝦皮加入雞蛋中打散倒入鍋中炒熟盛出。。利用鍋中剩餘的油，入蒜末炒香，放入水發好的木耳，翻炒至木耳發出噼啪聲時，加入炒好的蛋，加鹽調味，翻均出鍋，即可。
黑芝麻山藥蜜
準備食材：山藥150克、胡蘿蔔50克、黑芝麻2湯匙、水適量、蜂蜜2大匙
將山藥、胡蘿蔔去皮，洗乾淨後，切成小塊。黑芝麻用攪拌機攪打成黑芝麻粉末。湯鍋中加入適量的水煮滾，放入山藥和胡蘿蔔丁，煮約25分鐘。最後加入黑芝麻粉攪拌均勻，煮至食材熟透。盛出放溫後，加入蜂蜜調味
產後脫髮怎麼護理
多休息，保持好心情
要知道準媽媽如果精神狀態不穩定，髮質也會隨之改變。就拿我自己來說吧，連續熬夜後頭發真的掉的更多了。還是儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時睡眠的好習慣吧。在孕期和哺乳期保持心情舒暢，避免精神緊張，可以多散散步，不要悶着自己。
經常按摩
多按摩可以促進血液循環，洗頭時可以用指腹按摩，平常可以用木梳多梳梳頭。
按摩包括揉、捏、敲、擦等四個步驟：
① 揉：揉時畫圓，指甲不要豎起；
② 捏：捏時力道放鬆；
③ 敲：敲時以發旋爲中心前後左右移動；
④ 擦：擦時用姆指由正後往下面按。
剪短頭髮，儘量少紮緊頭髮
頭髮長了就容易打結，打結後梳理時很容易掉髮，所以脫髮嚴重還不如干脆剪個利落的短髮，現在娛樂圈的不少辣媽都有剪了短髮，挺精神還顯年輕。如果實在不捨得剪頭髮，那平時也千萬別把頭髮扎太緊了，能披髮就披着吧，扎太緊太久了會加重掉髮的。
正常洗頭
產後頭髮比較油，過多的油脂不僅會加快頭髮脫落，而且還會讓你的頭髮變得枯燥、無光澤。所以需要媽媽們合理清洗，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不燙髮，不用含有酒精成分的護髮產品。
正確洗髮
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括以下幾個步驟：
刷頭髮→用溫水清洗頭髮→用洗髮液洗頭髮→使用護髮素→用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
洗髮水不要直接倒在頭上，而應該用雙手按摩至起泡後再均勻抹在頭髮上。同時要避免使用吹風乾，最好自然晾乾，以減小損害。
護理產品要用對
洗髮水不一定要選貴，但一定要選適合自己的。比如先要弄清楚自己是乾性還是油性或混合性髮質，然後是否有染燙後髮質受損這些問題，總之儘量選擇天然溫和一些的洗髮水。產後如果使用刺激性強的洗髮水會加重脫髮，所以防脫的洗髮水基本都是無硅油的。
