哺乳期食譜

泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放幾塊薑片去腥;3、將煮開的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥......

很多新媽媽在生產的時候流失了大量的營養和能量，導致產後奶水不足，急需補充營養。小編推薦幾款催乳湯，看看產後如何吃催乳湯更有利於催乳汁吧。產婦催乳湯宜知朵朵媽躺在牀上睡得迷迷糊糊的，聽到朵朵奶奶和朵朵姥姥的說話......

水果中葡萄不僅味美可口，還是一種滋補藥品。哺乳期媽媽因爲自身的特殊性，經歷生產和進行哺乳兩階段，那麼哺乳期可以吃葡萄嗎?成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。需要的營養成分多，多......

哺乳期的媽媽除了要補充自身的營養，還要記得要給寶寶提供乳汁。因此，哺乳期媽媽的飲食需要十分謹慎，否則會影響到寶寶營養的吸收喔。由於乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒，所消耗的熱量與各種營養素較多，因此乳母在選擇食物時，要合......

羊肉是非常滋補的一種食物，口感酥嫩，味道鮮美，很受人們喜歡，尤其是冬季，更是家家戶戶都要來口熱乎的羊肉湯。那麼，羊肉和什麼藥材燉湯好呢?羊肉和什麼藥材燉湯好：黨蔘燉羊肉材料：羊骨500克，黨蔘10克，紅棗10克，枸杞10克，生薑1塊，料......

哺乳期期間，母親的飲食影響到寶寶的喝奶質量。因此，哺乳期媽媽的飲食要分外注意，儘量避開某些食物。這樣纔有利於哺乳健康喔。首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更......

產後坐月子的飲食，對產婦的恢復十分重要，也影響到產婦的哺乳質量。因此，有些飲食不適宜在產後進行，一起來看看坐月子的一些錯誤飲食調理吧。1.過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、......

剖腹產可以吃香椿嗎剖腹產後是不宜吃香椿的，因爲香椿屬於發物，如果在剖腹產後食用香椿很容易導致傷口發炎，不利於傷口的恢復，在祖國醫學中，認爲“發物”是能引起人體陰陽平衡失調，誘發和加重某些疾病之物。凡食性與病性相同......

花膠營養價值很高，素有“海洋人蔘”的美譽，是“八珍”之一，哺乳期寶媽食用可以有效的增強抵抗力、幫助下奶、美容養顏等。花膠最好的吃法就是清燉了，今天小編就跟大家分享下哺乳期花膠燉什麼好。哺乳期花膠燉什麼好：花膠花......

哺乳期可以吃蕨菜嗎哺乳期是可以吃蕨菜的，蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分，因此哺乳期吃一些蕨菜也是非常好的，而且蕨菜中含有豐富的纖維素，能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作......

很多女性拿珍珠粉敷面膜，希望可以使皮膚白皙，但其實，珍珠粉也可以直接食用，只要選擇了可口服的珍珠粉。有句俗語是說，外敷不如內服，珍珠粉直接食用的效果其實更佳。那麼，珍珠粉怎麼吃美白呢?珍珠粉怎麼吃美白：含服法直接食用......

哺乳期能喝玉米鬚茶嗎哺乳期能喝玉米鬚茶。玉米鬚看似無用，其實是一味中藥，營養價值很高，有利尿消腫、降血壓、治療慢性腎炎、止瀉等功效，哺乳期寶媽食之有益。尤其是哺乳期寶媽生完孩子後，身體變胖，又易浮腫，喝玉米鬚茶可以......

鵝蛋的營養價值很高，能補充人體所需的營養。自古以來，就有鵝蛋能治療高血壓的偏方，那麼，鵝蛋怎麼吃降血壓呢?今天，小編就跟大家分享幾個民間偏方。鵝蛋怎麼吃降血壓：鵝蛋核桃仁材料：鵝蛋，核桃仁。做法：第一種：鵝蛋一個,核桃仁一......

懷胎十月，是多麼辛苦的一件事了，在孕期飲食上控制了那麼長時間，好不容易解放了，有的媽媽就大開吃戒，這是不對的，那麼哺乳期飲食上要注意什麼呢?今天小編爲大家詳細的介紹。一、忌寒涼回奶食物1.肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼......

導航目錄：哺乳期便祕的原因醫生建議哺乳期便祕飲食療法哺乳期便祕禁忌食物哺乳期便祕的原因1.由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便乾結。2.經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆......

對於哺乳期女性而言，需要很多營養補充身體能量的，也由於是在哺乳期階段，爲了要給孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的時候，爲了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好。在選擇吃的時候，要特別......

很多人都喜歡吃速食，超市裏的速凍食品一直都是年輕人的最愛。今天我們就來看看速凍餃子要怎麼煮，下面是速凍餃子的煮法。適宜年齡產後主料速凍餃子一袋食用油一勺香蔥或大蔥一根辣椒醬適量製作步驟1.餃子包好後放入保鮮......

哺乳期可以吃西梅嗎哺乳期可以吃西梅。西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有“奇蹟水果”、“功能水果”之美譽。哺乳期可以吃西梅的，西梅含有豐富的鐵......

核桃是“四大幹果”之一，不僅味道極佳，而且營養價值非常高，核桃最常見的做法就是直接生吃了，但其實核桃燉湯也非常的好吃有營養，那麼，核桃和什麼燉湯最好吃呢?今天就跟隨小編一起來看看吧。核桃和什麼燉湯最好吃：核桃墨魚湯......

哺乳期可以吃黃芪精口服液嗎哺乳期可在醫師的指導下服用黃芪精口服液，黃芪精口服液能夠補氣健脾益肺止汗，對於治療產後虛汗，面色萎黃等症狀是有好處的。不過需要需要注意的是，黃芪精口服液是補氣養血的溫補中藥，分娩之後的......

熟肘子怎麼做好吃：大蔥炒肘子材料：熟肘子肉300克，大蔥適量，油適量，鹽適量，料酒適量，醬油適量。做法：1、熟肘子肉切片;大蔥斜切段。2、鍋中放油，放入大蔥炒，再倒少許醬油炒。3、放料酒調味，再放熟肘子肉炒。4、再次加醬油、鹽調味......

芙蓉鯽魚的做法主料：鯽魚2條，雞蛋2個輔料：芝麻油，鹽，紹酒，蔥，姜，胡椒粉，雞精，紅椒，香菜1.鯽魚去髒去鱗洗淨將頭尾斜切下來。2.將切好的魚重新在盤中擺好，加入蔥姜，紹酒。3.蒸鍋中水燒上氣，放入盤，大火蒸十分鐘。4.蒸好的魚關火後略燜......

哺乳期可以吃榛子嗎哺乳期可以吃榛子。榛子屬於堅果類，哺乳期吃些堅果是有好處的。且榛子營養價值豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨......

進入夏天，有各式各樣的水果上市。但是處於哺乳期的媽媽要戒口啦。有很多食物不適宜食用，否則會影響母乳的質量咯。哺乳期媽媽吃什麼好呢?一般來說，媽媽不能偏食、挑食，無論是葷素都要合理搭配，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，......

很多哺乳期的媽媽都很擔心在哺乳期喝咖啡會對寶寶的健康有影響，那麼到底哺乳媽媽可不可以喝咖啡呢，接下來就來聽聽專家們是怎麼說的!大多數專家認爲，哺乳媽媽每天攝入的咖啡因應不超過300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚......