中國是“民以食爲天”，祖國的食療博大精心，這一刻是救命藥下一刻就是毒藥了。所以患了宮寒的女性如果想讓自己走“孕”的話，就要小心留意自己吃下口的東西是否會加重或減輕宮寒的病情。
一、什麼是宮寒
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津爲主要症狀者.宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果.
中醫學認爲宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關.而西醫認爲這樣的一些症狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎症,腫瘤,等有關.宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理衝任.
在中醫門診上，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法，由於不明白到底什麼是“宮寒”，她們非常擔心，害怕這種問題會影響生育能力。其實，“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的纔可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
二、宮寒的藥膳療法
1.雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加歸身120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
4.宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.材料爲鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
5.當歸羊肉湯
當歸、黨蔘各15g，黃芪30g，生薑10g，羊肉500g。羊肉切片，各藥用紗布包紮，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
源於《濟生方》。本方以參、芪補氣，羊肉補血，當歸補血活血、止痛，生薑溫中健胃。
6.阿膠枸杞雞
阿膠30克，雞1只，枸杞15克.將阿膠砸碎，放杯中，加黃酒，隔水燉烊;雞宰殺後去毛及內雜;枸杞子洗淨;生薑、蔥適量、將淨雞肉放鍋中，加生薑、蔥，並加水足量，燉半小時，去生薑、蔥，加枸杞子，倒入烊化的阿膠，並放鹽，再燉煮15分鐘，加味精調味食用。
三、宮寒的食材療法：
1.韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。核桃去殼取肉洗乾淨備用。先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
2.阿膠羹
阿膠250克(塊狀，藥店有售)，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。
做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬製;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋裏攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。 早晚各1勺，不要同時吃蘿蔔和濃茶(要降低效果的) 如果你冬天手腳冷，可以加桂圓乾和枸杞，補氣暖身的。
3.歸地燒羊肉
肥羊肉500克切塊，當歸、生地各20克，乾薑10克，醬油、食鹽、黃酒、糖適量，同放鍋內加水煮熟食用。有補虛益氣，溫中暖下作用。適用於病後或產後體虛瘦弱，血虛宮冷，崩漏等症。
四、宮寒者忌吃
1.白菜 白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。
2.白蘿蔔 蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相剋：白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食。
幸孕草：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。
