飲食不當，營養不良，會影響女性的排卵規律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
飲食不當,營養不良，會影響女性的排卵規律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
總聽人說，兩個太相象的人適合戀愛，不適合結婚。而我與程末有着共同的性格與嗜好，甚至連睡覺都一起打鼾。於是，與程末相愛了好幾個春秋，彼此從未提過結婚的話題。
而在我26歲生日的時候，程末點燃了26支蠟燭，排成一個心字，然後深深地吻了我。我突然心醉。當煙花綻放在夜空時，他輕輕地拿出精緻的戒指，向我求婚。這樣的情景，我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住。惟有點頭，任他幸福地將戒指套在我的指間。幸福如煙花，燦爛而美麗。
我終於嫁給了程末，開始了妻子的身份。可是，我與程末依舊愛玩愛鬧，一點不像居家過日子。最可怕的是我們居然都不會做飯。不知道程末有沒有後悔娶我這樣的女子，除了寫字和睡覺什麼都不會做。
與婚前一樣，他一直帶我在外面用餐，並且飲食毫無規律，要麼不吃，要麼暴飲暴食。我們喜歡在海鮮店裏，喝着啤酒或可樂，再一邊吃着魚蝦類的海鮮。一開始樂此不疲。可是過日子，總不能再像從前那樣大手大腳。我對我不會做飯的事實已經感到深深地慚愧。
這一天，我去好友家做客，跟着她在廚房打轉，真好羨慕她拿廚勺拿得那麼輕鬆自如，再嚐嚐她做的菜真是棒極了。回家的路上，我一直想，以前總覺得自己不會做飯是一件幸運的事，可結婚了才知道，若是看着程末吃我親手做的菜，那是多麼幸福的一件事。
好在感覺好友做飯時也並不是太難，於是我學着做起西紅柿炒蛋，卻還沒等雞蛋攪勻，鍋裏的油突然燒得太熱，而起火了，我手忙腳亂地把火熄滅，頹然地坐在沙發上，揉着受傷的手。
程末回來的時候，我哭着跑到他懷裏撒嬌，他心疼地捏着我的手，嗔怪地說，不是叫你別動手嘛，不會做逞什麼能。我委屈地說，我還不是想親自做給你吃嘛。他哄着我，說，以後我學着做給你吃吧?我突然笑了，得程末這樣的老公，足已。
不過，程末的想法是好的，可是，等他下班回家時我早已餓得趴在沙發上，再等他做飯，我估計就去見閻王了，幾日之後，他又帶我出去吃海鮮。我們又恢復了在外面吃飯的習慣，尤其是去吃海鮮。一週至少三四次。
這樣下去，鈔票是一個極大的困擾的問題。我與程末在婚前都是月光族，並一致覺得這是最時尚的生活，可是婚後卻爲沒有積蓄而感到恐慌。總是在外面吃飯，是一筆極大的花費。我猶豫了很久，終於對程末說，不如，我們要個孩子吧?有個孩子，我們就會很自覺地爲他省錢。程末點點頭。
晚上，我們沒有采取任何措施，第一次那麼盡情地享受彼此帶來的激情與快樂。程末一直期待而興奮地羅嗦，寶貝，你說我們的孩子是男是女?寶貝，你說我們的孩子取什麼名字好?我點着他的額頭說，孩子還沒生出來，你急什麼呀?他傻傻地笑，我也興奮地鑽進他的懷裏，做起了美夢。
可是，美夢，終究是美夢。我的肚子居然半年沒有動靜。一直說等，一直這麼安靜，我們終於都着急了。看上去我們身體很健康啊，怎麼會……?我哭喪着臉望着程末，他便牽着我去了醫院。
醫生問了我們的情況，尤其是我們的性生活和飲食，當他得知我們長期食用海鮮、啤酒、可樂時，便語重心長地說，問題就出在這。飲食失節，日久導致脾胃受損，脾胃虛弱日久則氣血化生無源，宗筋失養失充而致陽痿。你們這樣營養不良，會影響女性的排卵規律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
程末遲疑地問，那跟海鮮啤酒可樂有什麼關係?
醫生接着說，不要小看這些東西，它們會直接影響到你的生育。隨着環境污染的日趨嚴重，海產品的水銀含量近年不斷增加。而水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。所以吃海鮮要適可而止，少吃魚及水銀含量高的海鮮。
而飲用可樂型飲料，也會直接傷害精子，影響男子的生育能力。如果受損傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形或先天不足。因爲多數可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒的體內，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會導致胎兒畸形或患先天性癡呆。啤酒就更不用說了，雖有健脾開胃之功效，但直接影響生育能力。
我大吃一驚，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂，真怪不得別人。回到家，我們一直沉默，卻又不約而同地說，以後我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。
我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是爲了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，衝破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法衝破卵子外膜，那麼生育能力必將遭受影響。
所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利於生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之後我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。
不育夫婦需要適當增加的食物
⑴富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富;此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
⑵動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
