黑豆
想要早日懷上一個雞寶寶，首先你就必須要有一個健康的卵子，而黑豆就有一定的促排卵作用，而且黑豆含有天然的植物雌激素，有助於卵泡更好的發育。雖然黑豆有助排卵，但是想要懷孕的你可不要亂吃哦。
具體的吃法是，在經期結束後的第一天開始食用，每天吃一小把，也就是40~50顆左右，連續吃6天，而黑豆在食用前首先要在清水中浸泡12小時，然後在煮飯時放進去，也可以提前煮熟，吃飯時當小菜吃。
紅糖生薑
紅糖生薑作爲暖宮食物，大部分女性都是瞭解的，但是紅糖是熱性食物，是不適合在經期食用，會增加經量。建議宮寒或者體寒的女性，在經期結束後的第二天開始服用，爲下次月經的到來調整好身體。
吃法：準備250克紅糖和150克生薑，將生薑剁碎蒸30分鐘，然後再將它們分成7次喝，在月經結束的第二天開始，每天一次，連續7天，最好是早上空腹喝，而且在這7天內儘量不要和老公同房。
南瓜子
南瓜子含有非常的鋅元素，從中醫的角度來講，多食用含鋅的食物具有補腎的作用，可以提高男性的生育能力，而從西醫的角度，鋅對男性的前列腺有一定的好處，而且還可以增加精子的數量，提高受孕率。
吃法：每天吃飯的時候吃上一小把就可以了，另外還有一個小方法提高精子的質量，就是將新鮮的白洋蔥和大蒜打碎，然後放入白葡萄酒中一起浸泡十天，每天堅持吃上三次。
魚頭湯
一般到了排卵期前後女性的白帶就會越來越透明，就像鼻涕一樣，可以拉成絲，但是有些女性的白帶比較少或者渾濁，這樣是非常不利於受孕的。因此專家建議，備孕的女性可以多喝一些魚頭湯，不僅增加白帶的透明度，促進卵泡發育，還具有行氣通滯、活血化淤的功效。
豆漿
豆漿含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，正常情況下每天堅持喝300-500毫升的豆漿，一個月內就可以起到調整內分泌的作用，而且還可以明顯調整心態和身體素質，美容養顏。
