親親寶貝小編提醒夫妻朋友們，性生活時間要掌握好，最好不要超過15分鐘，請看下面詳細的內容與指導方案。
夫妻過性生活，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘， 當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，因此，每次性生活的持續時間到底多久，很難定出一個標準。
有人認爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
第一，過性生活時，不僅男女雙方器官處於高度充血狀態，而且從興奮期到GC期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
夫妻性生活時間長短要把握好
第二，過性生活時，男女雙方器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨牀證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
提示：過性生活時須注重清潔
有些人嫌麻煩，不願履行性生活前的衛生工作，這是不妥當的。男女雙方一定要刷牙，因爲嘴裏呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消願望。
無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性生活之間，更要注意衛生問題。
Y莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性Y道，使女性患婦科病。
女性的外Y有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且Y道位於尿道和G門之間，很容易受到感染。因此在性生活前必須清洗生殖器官，否則，在性生活中易於使病菌進入Y道而感染。
