備孕不是一個簡簡單單的工程，想要受孕也不是什麼難事，但是受孕對於些人來說還是有一點點難度的，接下來我們一起看看吧。
只差一點點，受孕就是這麼簡簡單單！
夫妻備孕前如果經常進行體育鍛煉，不但可以有效控制體重，還能提高精子與卵子的活躍狀態，爲寶寶的降臨打下堅實基礎，另外女性產後恢復期，身體都會處於比較虛弱的狀態，這個時候如果多做運動還有助於產後的身體恢復與減肥，所以，按時做好體育鍛煉的重要性不言而喻!
因爲男女生理構造的不同，所以在進行體育鍛煉時也要進行區分，由於女性的身體比較柔軟和靈活，體力和耐力上會稍顯不足，所以我們建議最好進行一些健美操、游泳、慢跑、慢走、瑜伽之類的常見運動，每天半小時到一小時的鍛鍊強度，就可以很好的保持身體狀態，不但可以緩解孕期中的各種不適，還有助於順利分娩!
對於男性來講，運動不僅僅是增強身體素質的問題，還是一種輕鬆的減壓方式，相比較於女性，男性的身軀更具力量感，適合的運動也有不少，例如籃球、俯臥撐、啞鈴、跑步等等，都是很好的運動方式，另外要提及的一點是常做深蹲運動還能增加睾丸的激素分泌，增強性趣哦。
