當你準備好要懷孕生寶寶的時候，爲了以後寶寶的健康着想，不管是備孕爸爸還是備孕媽媽都應該有一些事情需要注意，那麼備孕父母應該注意的事項到底是什麼呢？就讓小編來告訴你吧。
備孕爸爸注意事項：
1、戒酒：飲酒首先會增加受孕的難度。同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。
2、戒菸：有些菸草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性，會影響受孕後胚胎和胎兒的發育，導致胎兒脣裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。
3、適當健身：夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，鍛鍊可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，公園小區、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。
4、有些食物要小心：前兩天我們曾經講過備孕時，男性應少吃或儘量不吃芹菜，因爲芹菜有可能會“殺精”；還有豆腐也不太適合備孕男性食用，雖然對這種說法還持有觀望態度，但畢竟對於備孕爸媽來說，寧可信其有不可信其無！
備孕媽媽注意事項：
1、外出保護：備孕媽咪應儘量避免陽光強烈時段(10點~17點)出行，外出也需準備遮陽傘或穿上長袖戴上帽子，避免陽光的直接照射，防止皮膚曬傷。衣服以棉質爲好，宜寬大涼爽，出汗多時，溼衣衫要勤換勤洗，以防暑溼並襲。平備孕媽咪們不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質被人體吸收，從而危害到胎兒神經系統的發育。
2、合理膳食：時儘量多喝開水，少吃冷飲，可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。需要做到營養均衡，適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產品，以及奶和豆製品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補充0.4毫克的葉酸製劑，或含有相當量的多種維生素，對預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病有一定效果。
3、防止婦科疾病：炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節，潮溼悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣着過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現。備孕媽咪更要關愛自己，做到勤換內褲，穿寬鬆和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸鹼失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠後再做引起不必要的麻煩。
4、檢查藥品：懷孕前後服用藥物，無論是處方或非處方藥物，甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此，懷孕前後所有藥品的使用，都需要仔細閱讀藥品說明書並諮詢醫生的專業意見，權衡利弊。
以上就是備孕爸爸媽媽應該要注意的一些事項，爲了未來寶寶的健康成長，備孕爸爸媽媽們都應該要堅持做到這些東西。
