春天的時候是非常適合懷孕的，那麼你知道在春季是如何備孕的嗎？春季備孕，做好這四點！
春季備孕這時候更有利於排卵以及精子的生成，質量也頗佳。這裏提醒大家，備孕夫妻雙方要注意以下這幾點：
心情
備孕期間，不要給自己太大的壓力，這樣反而不利於受孕。要知道，懷孕生子是件幸福快樂的事情。建議備孕夫妻，在備孕期間保持愉快舒暢的心情。在排卵期時，要好好把握，一起享受造人的樂趣。男性在備孕時也要保持情緒的穩定，如果經常情緒不佳，那麼將會造成身體各個功能都出現不同程度的影響，這對精子的產生和其質量不利。
飲食
合理飲食也很重要。垃圾食品不要碰，因爲這會降低你的生育能力，這樣會使受孕機率降低。平時，可以適量多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、櫻桃等，以及韭菜、蔥姜等。另外，忌暴飲暴食。男性如果想要精子質量達到優秀，那麼最好適當多吃富含蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素的食物。
保暖
心情好了，飲食也正常、營養，備孕夫妻還需要保證室內溫暖及空氣的流通，確保身體處於良好的狀態。在穿衣上，注意寬鬆舒適、保暖即可，不要隨便增減衣物，以免生病。
運動
如果你的工作需要長時間久坐，那麼工作日應勤起身走走，週末時不妨多去戶外走走，做做運動。至於運動項目，只要不是那種劇烈、出大汗的就行。
想要一個聰明健康的寶寶備孕夫妻一定要做到上面幾點哦。除此之外，備孕夫妻還需要有充足的睡眠，只有睡眠充足，纔不會影響荷爾蒙分泌。備孕期間，夫妻雙方還可以共同學些育兒類的知識，這樣在妻子懷孕時，丈夫才能沉着應對。
