我們在說到備孕的時候，經常能聽到一個建議就是要運動，那麼爲什麼一定要運動呢?下面我們就來說一說。
提高心肺功能
備孕準媽媽養成做運動的好習慣，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能。這樣有利於懷孕之後給寶寶提供充足的氧氣。
提高卵子活力
多多運動還可以提高卵子的活力。運動鍛鍊時各類性激素分泌會相應增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發生變化，提高卵細胞的活力，爲受精卵提供優質的卵細胞。
預防妊娠糖尿病
經常進行運動鍛鍊可以使體內激素的分泌達到穩定的狀態，可減少胰島素抵抗，從而降低了懷孕之後患上糖尿病的機率。
幫助懷孕和分娩
備孕期間多多運動可以促進體內激素的合理調配，以及確保受孕時體內激素的平衡和精子順利接近卵子並與卵子結合。而且備孕多運動能鍛鍊孕婦肌肉，提供更強的身體，有助於順利分娩。鍛鍊腹部肌肉從而減輕懷孕後腹部的壓力，同時運動還可以使骨盆保持在正確的位置，有助於順利生產。而且運動還有助於產後身體、身材的恢復。
