專家介紹，劇烈運動時產生大量酸性代謝產物，這些酸性代謝產物隨血液循環進入睾丸後，使精液中產生大量活性氧成分。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質量受到影響後，會使受孕的概率降低，嚴重者可表現爲不育。
小王身強力壯，但結婚後一年妻子卻一直未懷孕，這可急壞了小王的父母。小王夫婦來到醫院做了檢查。妻子未發現有什麼問題，而小王卻被發現精子密度偏低，並且精子活動力顯著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。
檢查發現，小王沒有精索靜脈曲張、生殖道或附屬性腺感染等疾患，也無煙酒嗜好、在電腦旁久坐等影響精子活力的不良習慣。經仔細詢問，醫生髮現小王非常喜愛體育運動，每週都會去踢幾次球。考慮到劇烈運動也可能會影響男性的生育力，所以囑小王停止劇烈活動，注意休息，並適當口服能提高精子活力的藥物，3個月後檢查精子密度、活動力，均恢復正常。
劇烈運動會降低精子密度
專家介紹，劇烈運動時，由於能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睾丸後，會導致氧化應激的發生，使精液中產生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力後，會對精子產生不良影響。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質量受到影響後，會使受孕的概率降低，嚴重者可表現爲不育。
孕前6個月最好避免劇烈運動
目前，很多準備要寶寶的青年男性，在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉，認爲可以改善精子質量。在此提醒準備要寶寶的男性朋友，懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動，可以適量運動，以運動後不感覺腿痠、疲勞爲宜，並注意休息好。
