優質生活在於一個好習慣的養成，同樣想要優質備孕也需要一個好習慣的影響，這些不良習慣影響好孕，你還在做嗎？
對於備孕的人羣來說，最好的消息莫過於好孕的到來。但有些人卻是久備不孕，着實讓人着急。其實除去疾病因素外，生活習慣對於好孕的影響也是很大的。下面這些不良習慣是會影響到好孕滴，你還在做嗎?
熬夜
熬夜傷身，並且長期熬夜對身體的傷害有時是不可逆的。長期熬夜會導致我們的內分泌失調、免疫力降低、皮膚變差、記憶力變差等。而由於長期熬夜對內分泌系統的傷害，會影響到女性的排卵功能，嚴重時則會導致不孕的發生。對於男性來說同樣有危害，小蝌蚪的質量會下降。
不吃早餐
現在的上班族，早晨往往是能多睡一會是一會的，等到不得不起牀急急忙忙趕到公司，早餐的時間也就這麼沒了。長期如此的話，會導致胰島素分泌不正常，影響到女性的月經和排卵，進而影響到好孕。
宵夜
有不少的人晚上有吃宵夜的習慣。但長期如此的話，對於我們的睡眠質量、身材、生殖功能都是有影響的。晚上人體代謝本身是比較差的，沒有辦法完全消耗熱量，就會囤積成脂肪，不可避免的發胖。從而會造成女性月經紊亂，男性性功能障礙等。
久坐
對於上班族來說，久坐貌似是不可避免的事情。但是長期久坐私處空氣不流通，會導致女性陰道炎、月經不調的發生;影響到男性小蝌蚪的質量。對於好孕都是有影響的。建議在工作一段時間後，最好起來走走。
過度運動
我們常說備孕期運動有利於好孕，但是如果運動過度的話，就不是有益而是有害了。這是因爲過度運動會導致男性的性慾降低，精子質量下降。對於女性來說，則會影響到排卵。因此不建議做長時間以及太過激烈的運動。
此外，節食、偏食、不運動、女性貪涼等也會影響到好孕的成功率。
