女性每個月都有那麼幾天，但是往往這幾天都會伴隨着一些煩惱。比如經期拉肚子。那麼在經期拉肚子怎麼辦？一起來看看吧。
經期拉肚子是怎麼回事?
究竟是你的“私人定製”，還是你拉，她拉，大家也拉?
答：非“定製”，可“共享”。
經期腹瀉，是經期前後比較常見的症狀之一，目前醫學界對這一現象尚無明確定論。
中醫認爲，經期腹瀉(稱之爲“經行泄瀉”)多與脾、腎、肝有關，如脾氣虛、肝鬱脾虛，或腎陽不足，在行經之際，脾腎更虛，因而導致經行泄瀉。
現代醫學多認爲，經期腹瀉是由體內激素變化造成的。
腹瀉元兇———前列腺素
女性月經期間，除了體內雌激素和孕激素會發生變化外，子宮內膜細胞釋放的前列腺素也會大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺無關，除了男性精囊可以分泌外，女性子宮以及很多組織細胞都可以分泌前列腺素)
當前列腺素進去血液被運送到腸胃時，會加劇胃腸道平滑肌的收縮，從而刺激腸道蠕動，產生腹瀉。此外，經期子宮處於充血狀態，會壓迫位於後方的直腸，也會增加便意。
一般經期腹瀉多出現在經期前三天，或快結束的前幾天，經期結束後會自行停止。
這些情況也可能導致“經期拉肚子”!
除了正常的腹瀉，這些情況也可能會引發腹瀉，如飲食不節，或者受涼等原因。
其次，是一些疾病因素也可能導致經期出現腹瀉，比如腹瀉型腸易激綜合症、子宮內膜異位症等。腸易激綜合症引起的腹瀉，通常平時就有，只是經期收前列腺素影響，會表現得更爲強烈。而子宮內膜異位症引起的腹瀉，人羣中較爲少見，當出現腹痛、腹瀉，並伴隨着週期性便血的時候，就應該儘早去醫院就診。
月經期間拉肚子怎麼辦? 避孕藥可以吃一點!
作爲一種正常現象，但是當其嚴重影響了你的工作和學習，甚至讓你難以入睡時，就需要進行積極干預了。以下這些措施，不妨一試。
1.口服短效避孕藥
避孕藥，並非洪水猛獸，尤其是副作用極少的短效避孕藥。
口服短效避孕藥，可以抑制排卵，減少血液中前列腺素，從而達到“止瀉”的效果。由於避孕藥種類繁多，使用時要謹遵遺囑服用。
2. 堅持適量運動
運動是一種長效對抗經期腹瀉的良方。平時堅持適量運動，有助改善子宮和腸道供血，降低腸道痙攣，以及腸胃對各種刺激的耐受力，從而能減輕痛經和拉肚子的症狀。
3. 食物調理
經期可適量多吃些，健脾補氣血的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，或服用一些健脾暖宮的湯方，如參苓白朮健脾湯、歸脾丸等。
4. 腹部按摩
將手掌搓熱，以肚臍爲圓心，做順時針和逆時針按摩，可改善血液循環，減輕腹痛、腹瀉等不適。
最後提醒：月經期間應作息規律，保證充足睡眠(不低於7小時)，保持心情愉悅。同時，注意飲食衛生，別受涼!
