每月的某個時期，發育成熟的卵寶寶都會破卵巢而出，在輸卵管中等待自己的“真命天子”精寶寶，當精寶寶遲遲不來時，卵寶寶傷心欲絕，和子宮內膜攜手共退，化爲一汪傷心血，這就是“月經”。
對於這個特殊的生理時期，女性朋友們要懂得保護自己，科學度過經期，使氣血通暢。如果您是處於備孕期間的準媽媽，更是得密切關注自己的月經情況。因爲此時血海滿，胞宮瀉，血室開，經血下泄，最易受到體內外邪氣的侵襲，從而影響生育。
所以對於準備"造人"的準媽媽們，經期應該注意以下幾點：
1.經期宜注意飲食
經期需慎食冷飲，忌服辛辣刺激之品，以免血管過度收縮，淤血留滯；而平時身體虛弱、體質虛寒的準媽媽，應注意在經後再服用一些補氣養血的溫性食品，如大棗、紅糖、龍眼等。
2.經期宜勞逸結合
經期要注意放鬆、合理安排作息時間，勞逸結合，避免劇烈運動與體力勞動，如果經期過於勞累會導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，則會氣血凝滯，易致痛經，甚則影響懷孕。
3.經期宜心情舒暢
許多備孕女性，備孕期間精神高度緊張，身體發生應激反應，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，體內的兒茶酚胺濃度上升，下丘腦垂體合成的許多激素增加，這些激素變化影響下丘腦—垂體—卵巢性腺軸功能，內分泌失調了，月經紊亂了，“孕”氣也就越來越差了。
4.經期避免性生活
由於月經期間女性身體抵抗力差，房事易引發生殖系統感染、生殖器官興奮充血月經量增多、宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症、精子進入女性血液誘發抗精子抗體從而導致免疫性不孕症等危害。避免經期同房，從而規避潛在危害。
5.經期需防止受寒
注意經期勿冒雨涉水，避免小腹受寒。月經的形成是子宮內膜脫落而形成的。子宮內膜脫落，小血管開放出血，這時候受涼會引起血管收縮，血液淤滯。中醫講，不通則痛。所以經期受寒易出現痛經的症狀，甚至影響生育功能。
6.經期走罐、刮痧、推拿須謹慎
中醫走罐、刮痧、推拿等療法具有調氣行血、活血化瘀等功能，月經期間接受此類治療，可能會對月經產生影響。如果您想在月經期間接受走罐、刮痧、推拿等治療，建議先詳細諮詢專科醫生意見。
