性生活過度是導致射精疼痛的原因之一，比如男性一天幾次性生活，容易造成陰莖充血過度，引起慢性炎症導致射精疼痛的發生。所以應男性應控制性生活頻率，不宜過多，一週一次或兩次即可。
有的人情緒波動比較大，造成氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經瘀阻，中醫認爲睾丸是肝經的循經部位，如果情緒波動大，造成的肝經瘀阻，也會造成射精疼痛。所以，平時應保持心情愉悅，放鬆壓力，心順自然氣順，氣順就是和諧性生活的境界。
長期抽菸，酗酒等都是造成男性射精疼痛的因素之一。大量的酗酒、吸菸，長期之後，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現射精疼痛，所以應戒菸酒。另外還應少食辛辣、肥膩的食品。
