優質蛋白、易吸收的營養品。
大家都知道女性在人流之後是需要補充很多營養的，一般主要是食補，也可以吃營養品，而營養品應該選擇優質蛋白、易吸收的，這樣對於身體的恢復會比較好一些。
流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人蔘雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
一般一個月左右就可以了
只要身體恢復了健康，就可以選擇不再服用營養品。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
人流後不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要着涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過於勞累，最好可以在家休息一週，不要吹冷風。
1、不能吃刺激性食物
人流後不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸菸喝酒不利於子宮內膜的修復。
2、人流後不能吃生冷、寒性食物
人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補爲上，這些食物不利於恢復健康。
3、不能吃高脂肪、油膩的食物
人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
