如果有宮寒的話艾灸和泡腳都是可以的。不過相對而言效果還是艾灸會比較好。
艾灸操作起來稍微麻煩一些，但是因爲剛好對準的是穴位，此時可以把熱氣傳入穴位內，進而促進血液循環和新陳代謝，是調理宮寒一種常用的手段。泡腳每天都可以泡，也是可以祛除體內溼氣的。
建議：兩個可以同時使用。艾草泡腳可以每天泡，艾灸每次每穴10-15分鐘，每週1-2次。
1.艾葉泡腳。
艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
2.薑片泡腳。
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼，宮寒的人可用生薑泡腳。
宮寒是平常比較容易見到的一種病症，大家也不用太過擔心，症狀較輕的話可以自己每天泡腳來解決;如果症狀較重，也可以在醫生的建議下進行艾灸哦。
另外平時注意保暖，少吃或者儘量不吃生冷食物。
