“娘矮矮一窩！”這是否有科學依據？其實則不然，孩子的身高除了受基因影響，還有其它因素也會影響寶寶的身高增長。下面就一起來看看吧！
前些日子，黃磊在微博曬出老婆孫莉和兩個女兒的背影照，多多快超過媽媽了，怪不得她最近生長痛!
對此，不少網友羨慕地表示：
多多現在長好高了呀，多媽好幸福啊!
強大的基因，羨慕嫉妒恨啊!
我家孩子爲啥就不長呢!
孩子的身高一直是家長最關心的話題之一。
今天堂媽說一說如何讓孩子突破遺傳，長高個兒!
中國兒童身高現狀
超五成中國孩子未達到遺傳身高!
近日，中國兒童少年基金會發布《中國兒童身高管理現狀調研報告》，中國寶寶身高問題不容樂觀!
當前我國有47.2%的兒童身高處於平均水平，有30.8%的兒童身高處於中下或生長遲緩水平。
不僅如此，54.2%的兒童當前身高水平還沒有達到遺傳身高。
百年身高增長幅度小於日本和韓國!
我們再看另一組數據，英國帝國理工學院做了一項調查，調查了就1914-2014年間，18歲男女的身高變化情況。研究圖表如下：
100年時間裏，日本人猛漲了15cm，平均身高超過中國!
中日韓身高數據表明：基因不是決定身高的唯一因素。還有哪些在影響寶寶的身高增長?
身高是由營養堆出來的!
營養均衡是影響身高的第二大因素，寶寶發育早期，要重視以下三種營養物質的攝入：
蛋白質
蛋白質作爲生長激素和各類酶的組成成分，是身高增長的基礎營養。
保證合理的膳食結構，日常飲食中奶、魚、肉、蛋等食物的攝入不可少。
礦物質
奶製品是所有食品中含鈣最高且鈣吸收率最高的食物。只要孩子能夠保證奶的攝入量，就不用額外再補充鈣質。
維生素
● 維生素D
要讓補充的鈣得到充分吸收和利用，關鍵在於補充維生素D。
我們知道，從天然食物中獲得維生素D幾乎是不可能的，陽光照射會受到霧霾天氣、日曬時間、季節等外界因素的影響，轉化生成的維生素D也很有限。
因此，建議額外補充維生素D，但不可過量攝入。
● 維生素A
維生素A可以促進長骨的拉長，促進生長激素的分泌。
我國被世界衛生組織定爲維生素A中度缺乏國家，大人應充分認識維生素A的重要性。
如果出現維生素A缺乏，主要還是因爲從食物中攝入量不足，吃一些含有維生素A的食物即可。
有些家長會直接選用維生素AD製劑，建議在專業醫生指導下按劑量服用。
促進身高增長的其他因素
身高發育不可逆，家長尤其要關注寶寶的3個“拔高”關鍵期：3歲以前、6-8歲及青春期，要做到：
保證充足的睡眠
生長激素在深睡眠時分泌旺盛!
睡覺時，人體的下丘腦會分泌一定量的生長激素，分泌高峯期是在夜間睡熟後。經常晚睡、夜奶就會影響孩子生長激素的分泌。
爲了儘快進入“深睡眠”狀態，建議讓孩子在10點以前睡覺。
科學的體育運動
生長激素在運動時分泌旺盛!
恰當的運動鍛鍊，能刺激生長激素分泌，促進骨骼生長。
1歲以內的寶寶，建議多以擡頭、翻身、爬行、站立等運動相結合，而2-3歲的寶寶，要多以獨立行走、跑跳等提高協調能力運動爲主。
保持良好的情緒
生長激素在情緒低落時受影響!
因此，不要讓寶寶經常處於孤獨、焦慮的情緒狀態下，這樣會影響其身高增長。
除了以上幾點重要因素外，大人還要做到：
每兩個月測量一次身高
當發現與同齡孩子的身高差距拉大時，大人應帶孩子去醫院檢查，及早發現及早干預。
不相信推薦的增高藥品
國家食品藥品監督管理局從未審批過有增高功能的藥品，審批的藥品功能主治一般爲促進生長髮育。
一定要先確認病因，再在醫生的指導下用藥，任何增高藥都不能亂用。
家長們的煩惱
吃得多，寶寶就長得高嗎?
吃得過多會影響寶寶的生長激素分泌、容易造成肥胖，性早熟等問題，從而影響寶寶的身高。
相關數據也表明，肥胖人羣的運動量明顯低於健康人羣，身體活動量小、得不到充足的陽光也會不利於身體發育。
結論：想讓寶寶長高，飲食上要注意合理搭配。
骨密度偏低，寶寶未來身高成擔憂?
寶寶的身高發育受遺傳、營養等多方因素的影響，不能通過一次檢查就預測寶寶的身高，且檢查對象不應是嬰幼兒。
結論：寶寶不需要做骨密度檢測。
長期吸入激素，會影響寶寶的身高嗎?
霧化吸入激素是治療寶寶哮喘的有效方式。這種激素藥物作用於局部，對全身產生的副作用很小。
國內外相關實驗及研究並未發現激素能影響寶寶最終身高的證據，而哮喘反覆發作會影響寶寶的睡眠質量及營養攝入，從而影響其生長髮育。
結論：擔心激素會阻礙寶寶的生長髮育而停止用藥，纔會害了寶寶。
