就是在生寶寶後的第一個星期，每天堅持按摩，把奶盒子揉開，基本之後就不會堵了，堵了以後再揉，就沒有這個效果了。揉法兒：
用熱毛巾一頭按在Nipple上，不要用力，爲的是保護Nipple,另一頭放在另一手掌上，在乳房上以小圈兒一點點按摩出大圈兒，就是一小圈兒一小圈兒的前進式按摩。要夠用力，自己通常能感到通暢了的。我當時是媽媽給按摩了一週，基本就好了，母乳幾個月了，只有一次晚上睡覺壓到了，有點兒堵，用熱pad一敷就好了
希望有幫助
