不管出於何種原因讓我們開始給寶寶添加配方奶，我們都會希望自己的母乳能儘量多一些。已經開始混合餵養，媽媽該如何科學地追奶。
乳房的泌乳機制
首先我們要理解乳房的泌乳機制。我們的身體是很奇妙的，乳房會根據寶寶的需要來產奶，也就是寶寶需要多少，乳房就會產多少奶。即使是雙胞胎，乳房也可以提供兩個寶寶需要的母乳。這樣說，餵奶豈不是很簡單?爲什麼會發生母乳不足的情況呢?
實際上，乳房產生足夠的母乳是需要前提的，足夠的次數和有效的吸吮，兩者缺一不可。
次數多但吸吮無效不行
如果一天喂十幾二十次，數量是很多，但每次寶寶都不是用力吃，吃吃睡睡，大多數都是無效的吸吮，乳房是很難產生足夠的乳汁的，很多時候還會導致母乳量的下降。越餵母乳越少，配方奶越加越多。
用力吸吮次數不夠也不行
如果哺乳姿勢正確，寶寶也用力吃兩邊乳房一段時間，就會刺激媽媽的身體產生泌乳素，我們稱之爲有效的吸吮。但如果小月齡(3個月內)的寶寶24小時只吃3次母乳，乳房同樣無法得到足夠的有效刺激，導致難以產出足夠的乳汁。
寶寶餵奶的參考間隔，注意每個寶寶都是不同的，請不要生搬硬套。
心理暗示很重要
璐璐常常鼓勵追奶的媽媽，要保持心情愉快，不要憂慮，不要給自己太大的壓力，好心情是追奶的關鍵。有的寶媽可能覺得璐璐站着說話不腰疼，每天看着寶寶奶粉越喝越多，母乳量怎麼也不見長，怎麼能有好心情?
璐璐真的很理解寶媽的心情，璐璐家大寶月子裏每次喂完都哭，只能再接着餵奶，直到寶寶睡了，我纔敢離開上趟廁所。結果常常一喂就是一個小時，一小時後又要再喂，而乳頭因爲長期吸吮起了大水泡，每次寶寶含乳璐璐都疼出一身汗來。糟糕的是母乳越來越少，寶寶姥姥擔心把我累壞了，偷偷給餵了好幾次配方奶，結果更加雪上加霜。喂完母乳後寶寶馬上大哭的無助、大小便都得憋着的痛苦、當媽的挫折感，雖然已經時隔6年多了，還是記憶猶新。那時璐璐家寶爸鼓勵璐璐停掉奶粉，和璐璐一起仔細學習PDF原則，一起確定餵奶間隔，我們用了3天時間就實現了規律作息，純母乳餵養寶寶。
那3天的時間，璐璐一直鼓勵自己，相信自己的母乳是夠寶寶吃的，加上寶爸的支持，母就乳真的越來越多。很多諮詢過璐璐的寶媽也是一樣的，請相信自己母乳會多起來，當然也要採取正確的措施，母乳就會真的多起來的。
另外，如果家裏不支持母乳餵養，請儘量科普添加配方奶有風險的相關文章，儘量自行過濾掉“你的母乳怎麼這麼稀”、“XX家寶寶吃了配方奶可胖了”等說母乳不足或不好的聲音。
輔助追奶措施
多喝水
乳汁里約80%以上都是水分，身體生產乳汁自然離不開水。特別是月子裏的寶媽，身體爲了排出孕期儲存的多餘水分而出汗或排尿，會損失很多水分，如果沒有及時補充足夠的水分，會影響母乳的產量。一般建議哺乳期的媽媽每天要喝3至5升水，如果寶媽沒有好的飲水習慣，可以慢慢增加飲水量，璐璐不建議強灌自己水。不喜歡白水的話，可以加片鮮檸檬，不要喝瓶裝飲料補水哦。
喝中藥下奶
璐璐雖然不是中醫粉，但也不是中醫黑。很多大號都反對中醫藥，璐璐希望大家不要一竿子打翻一船的人。合理正確地使用中藥，是可以追奶的。一般建議的催乳藥材有王不留行、通草、絲瓜絡、路路通等，使用劑量要根據具體情況辯證分析。如果要看中醫，建議選擇有經驗和醫德的好中醫開方(坐堂大夫很可能都是爲了掙錢)。去正規藥店抓藥，藥材都是經過國家毒性監測的，可以放心使用。
如果寶媽是像璐璐一樣屬於血氣不足，血常規監測血紅蛋白低於100，平時老是頭暈失眠，建議補鐵。鐵補上來，母乳就會自然多起來的。
下奶湯催乳
常見的催乳食材有豬蹄、鯽魚、黃花菜、羊肉牛肉等，但不建議產後第一週食用。下奶湯不是人人都必須喝的，特別是懷孕時身強體壯、血氣很足的寶媽，是不需要刻意喝的，喝多了只能是自己長肉，注意補水即可。
按摩追奶
不是必須找催乳師來按摩才行，自己也可以按摩的。注意力度不要過大，按摩前要塗抹上按摩油(如橄欖油)，按摩5分鐘後換邊再按摩5分鐘，兩側乳房加起來30分鐘即可。每天早晚按摩一次。
配方奶如何減量?
配方奶和母乳是此消彼長的關係，想追奶一定要減少配方奶的量。實際操作中，很多寶媽不知道減多少合適，在這裏給大家一個簡單的標準：
如果每天添加配方奶3次以內，每次90毫升內，建議以天爲單位，每次配方奶量比前一天減半，可以第一天每次50ml，第二天每次30ml;
如果每次餵奶都添加配方奶，每次120毫升內，建議以天爲單位，每次配方奶量比前一天減少10ml，操作方法同上。
減少奶粉量後，注意觀察寶寶的情況，保證餵奶時寶寶清醒吃奶，並且到下次餵奶時間(如間隔3小時)寶寶能用力吸吮乳房。每次先餵母乳，左右左右循環多喂幾次，喂完寶寶馬上哭鬧不止，再添加減量後的奶粉，注意不要一口氣就給寶寶灌進去，要喂-停-喂-停的順序。喂完奶粉後拍嗝，讓寶寶清醒一段時間再開始小睡。如果喂完奶粉寶寶還是哭鬧，可以抱抱安撫，分析寶寶是否是困了;如果再次喂配方奶還是哭鬧不止，可以理解爲寶寶因爲困而哭。需要注意的是，母乳和配方奶儘量1小時內喂完，一定確保寶寶清醒吃奶。
持續監測確保追奶不影響寶寶健康
最難的就是一邊改奶睡，一邊追奶的情況，寶寶會剛吃完就馬上哭鬧不止，但不一定是因爲餓，很可能是因爲困。奶粉減量後，如何確保寶寶吃飽呢?這是很多寶媽擔心的問題。實際上，開始追奶的前3天，會出現母乳的產量低於寶寶需求的情況，正是因爲寶寶餓纔會用力吸吮乳房，乳房才能更多地泌乳，從而實現追奶。短期的飢餓不會對寶寶的健康產生不良影響，但長期的飢餓會導致營養不良，影響寶寶的健康。
那會不會還是追不上呢?爲保證追奶不影響寶寶健康，媽媽需要監測：
尿量。寶寶尿量比添加之前劑量的配方奶少些，是正常的，但不能低於6次。
體重。新生兒需要每天同一時間稱寶寶體重，注意寶寶出生10-15天有正常的生理性體重下降。滿月後至3個月的寶寶可以隔幾天稱重一次，繪製寶寶的身高、體重發育曲線和BMI曲線，觀察各曲線是否在自身通道內運行，是否有向下突破通道的情況。大月齡寶寶因爲體重增加速度減慢，一個月記錄一次就可以。
睡眠情況。記錄寶寶小睡和夜間睡眠情況，特別是晚上的連續睡眠時間。如果寶寶連續睡眠時間越來越長，說明追奶有效哦。當然最後一頓奶是不能加奶粉的。
不建議再追奶的情況
寶寶滿12個月，可以直接喝消毒過的鮮牛奶或羊奶了，母乳有多少喂多少，能喂多久就喂多久，不必糾結母乳量。
媽媽嚴重貧血，補鐵效果不明顯，身體需要先保證媽媽的健康自然少泌乳，這種情況可以不必糾結於追奶，媽媽要先養好自己的身體。
寶寶未滿12個月，但不願意含媽媽乳房吃奶。這樣的寶寶已經打算離乳了，雖然很讓媽媽傷心，但我們還是可以儘量餵母乳的。建議媽媽可以把母乳吸出來瓶喂或者使用小杯子喂寶寶，保證輔食添加多樣化，注意添加自制酸奶或者鮮奶酪，注意監測寶寶的發育曲線，如果寶寶吃睡正常、發育良好，放心堅持到母乳自然沒有就好。
寶寶添加輔食後，媽媽上班揹回來的奶量在400毫升內，但還有2次親喂寶寶，並且寶寶身高、體重發育正常，也不必刻意追奶了。可以給寶寶喝自制酸奶、奶酪補充奶量，如果寶寶吃睡正常、發育良好也不需要加奶粉。
不需要再喂配方奶的情況
寶寶滿12個月，不需要再喂寶寶配方奶，可以直接喝鮮奶了，母乳有多少就喂多少。
一天只添加一次，特別只是晚上添加配方奶，可以不餵了。
有備而無患
給寶寶儘量多的母乳，對寶寶而言總是更好的，但我們盡力之後，也不要過於糾結結果，更不必自責。如果寶寶還沒有出生，建議準媽媽用心學習PDF手冊課程，正確實施完全可以避免不必要地添加配方奶。
附：常見問題解答
問題1：請問5個月男寶混合餵養，第二到第四個月是每天只在睡前那次添100ml的水奶，後來白天也要添水奶，每天添大概260ml,因爲之前都是按需餵養一點都不規律導致奶越來越少夜醒頻繁，最近開始規律作息第五天，如果追奶的話白天按天算每天同一時段減少10ml，那晚上那頓呢?直接都減掉嗎?
回覆：不要直接減掉，一天裏每次減少10-20ml，觀察寶寶，大概一兩天一個週期，母乳量增長一點再進行下一次減量，如果追奶順利逐漸可以過渡到純母乳。寶寶越大恢復純母乳越不容易，不過母乳比例是可以提高的。
問題2：我家的孩子就是吸允次數較多但無效居多，媽媽的奶水也開始變少了，爲此媽媽的心態變得很差。孩子總是吸吸睡睡，吸吮力度提不上來，體重也增長得較緩慢。那如何提高孩子的吸吮效率呢?
回覆：不知道寶寶多大，小月齡寶寶餵奶間隔至少3小時，短了很容易吃着睡，每次吃半飽，一會兒又餓，習慣奶睡更難保證有效吸吮。
問題3：小孩55天了，在35天的時候還去催乳師那按摩追奶，但效果不明顯，催乳師說我經脈堵，泌乳速度慢，乳房已經恢復孕前水平，又軟又小，每次小孩吸都聽不到吞聲，只能靠奶陣，每次奶陣小孩只能吞十口左右就沒了!我這該怎麼追奶?
回覆：乳房大小和泌乳量無關，如果奶陣還能吞十幾口說明奶量還可以的。減少奶粉量同時保證每次寶寶用力吸吮，可以看中醫確認是哪種類型的少奶。
問題4：2個月的寶寶每次認真吃奶要1小時，不認真吃的話2小時都有。仔細觀察後發現可能真是寶寶舌繫帶短導致每次吃得少吧，但醫生又不肯給剪真的只能繼續這樣。我就是那個本來奶量夠因爲寶寶變得要混合餵養的媽媽。辛苦追奶，然後寶寶不夠飽的時候補餵奶粉又不肯喝配方奶，只能繼續熬熬熬!
回覆：如果是舌繫帶短，在月子裏的寶寶也可以做小手術處理，不知醫生爲何不給做，寶媽可以換個醫院試試。
問題5：三個月零二十天的寶寶，他每次喝奶都不會吸很多，只要喝了點奶，就在那玩，不願意吸，所以導致奶水夠的我越來越少，該如何是好?
回覆：看起來寶寶每次餵奶的間隔都很短，這樣很難保證寶寶好好吃奶。如果餵奶間隔合適，就要評估寶寶是不是已經超重了，這種情況寶寶會有短期“厭食”的表現。
問題6：我的寶寶一個月11天，從滿月的第二天開始追奶，之前都是每天4次奶粉，一次90毫升，平均五六個小時喂一次，追奶開始改成60毫升四次，現在也有一個多星期了，但是感覺奶量沒有增加很多，還是不夠吃，下奶湯一直在喝，是不是方法不對?現在60毫升奶粉也是分四次喂的，喂之前都有先吃母乳，然後其他時間也是吃母乳，我有一個疑問，假如我每天餵奶8次，奶粉是每次母乳以後添加，還是四次60毫升的奶粉是在固定的時間給他呢，60毫升的奶粉肯定不夠他吃，每次都要奪下來，最近兩天晚上吃完母乳和奶粉後一直不睡，感覺沒吃飽，而且我感覺不到奶陣，但是擠可以成滴流下來。
回覆：先母乳，如果確認寶寶沒吃飽再加奶粉，奶粉量也不是固定必須吃下去多少，喂停喂的順序，不要一口灌下去，讓寶寶決定吃多少，一般要保證到下次母乳時間寶寶可以好好吃母乳，如果不能，說明上次奶粉量過多了。
