寶寶在感冒後， 寶爸寶媽們都會擔心不已。寶寶感冒生病後，除了好好護理，這幾類食物最好不要吃。下面就一起來看看吧。
孩子感冒時，除了常見的刺激性食物，辛辣、重鹹、重油等食物不可吃，也有人說不要碰鮮奶、果汁等，今天我們就來一探究竟。
感冒後這類食物不要碰
6個月以下的寶寶，因爲血清中仍保有母親的抗體，因此較不容易生病，但從6個月開始就要爲之後的飲食習慣與營養補充做打算，便會逐步添加輔食，然而這時也是寶寶容易生病的時期，
若是感冒又合併腸胃不適症狀，如腹瀉、腹脹等，導致寶寶的胃口變差、消化變慢，從而進食量減少，則更讓許多新手爸媽措手不及。
基本上當孩子感冒時，會比平時需要更多一點的熱量，但因爲腸胃不適的關係，部分食物應暫停提供。
堅果類
堅果、花生類，因爲質地較硬，油脂含量較高，較不易消化，也可能造成腸胃不適。
甜品類
甜品類則包括巧克力、糖果、餅乾、布丁等單糖類製品，因爲單糖食物容易吸收，會使得胃酸過度分泌，導致腸胃不適，也是感冒期間應小心的食物。
乳製品
由於鮮奶的營養素組成及比例不適合嬰兒食用，故1歲前的孩子應避免直接攝取，1歲後則可飲用。不過牛奶中含較多較難消化的酪蛋白，若發現孩子平時飲用後有出現不適情形，則感冒時更應避免。
起司、奶酪條等乳製品，含有較高的鹽分、脂肪、香料、色素等額外添加物，有些軟質奶酪、養樂多、酸奶甚至未經過徹底殺菌，含有較多生菌，對於感冒中的小朋友也不適合。
果汁類
水果經過攪打容易腐敗，會增加食物中毒風險，也可能會影響藥物的代謝或吸收、增加蛀牙等，建議應以果泥或是水果的形式取代，倘若真的要喝果汁，也應飲用100％純果汁，且不得超過120 ml。
蜂蜜
1歲前的孩子因免疫功能及胃腸功能尚未健全，因此絕對不能食用蜂蜜，這是因爲蜂蜜製作過程中沒有經過高溫殺菌，裏面所含的肉毒桿菌孢子可能會產生毒素，使孩子有肉毒桿菌中毒的風險。
至於感冒時，因爲身體處於低抵抗力的狀態，建議應避免食用蜂蜜。
刺激類
刺激類包括含有沙茶、辣椒、胡椒等辛香料的食物，食用後可能會使感冒症狀更嚴重，甚至還會延長喉嚨發炎時間，或是造成腸胃蠕動異常等其他不必要的問題產生。
油炸類
油炸類包括炸雞、薯條、雞塊等速食類，或是經過高油烹調的食物，這類食物因爲脂肪量較高，且油炸後食物質地容易變硬，會讓胃部消化時間延長，使得胃排空速度變慢，造成腸胃負擔，應該減少攝取。
感冒期間因爲營養素及熱量流失較高，更需要多補充營養，建議應把握均衡飲食的原則，並食用新鮮食材、低油烹調料理，並注意水分和電解質的補充，以免發生脫水的情形。
若是孩子因爲生病進食量較少，可以採取少量多餐的方式，避免強行餵食，相信很快就會恢復健康。
