“長期喝可樂對孩子危害大”的說法一直都有，持“長期喝可樂對孩子危害大”這種看法的消費者認爲可樂的危害主要在於會影響到青少年的骨骼，是骨質疏鬆的罪魁禍首。那麼，如果長期喝可樂對孩子危害大的說法是正確的，誰還敢喝可樂呢;如果這一說法不正確，不就是冤枉可樂了嗎?所以說，搞清楚這一問題的真相是很有必要的。
首先，我們必須明確骨質疏鬆是怎樣發生的，這個問題搞清楚了，就可以知道喝可樂與骨質疏鬆有沒有必然聯繫，以及長期喝可樂對孩子危害大的說法是否正確了。
目前，國際骨質疏鬆基金會(The International Osteoporosis Foundation)列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸菸和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛鍊。
由國際骨質疏鬆基金會給出的骨質疏鬆原因可以得知，缺鈣是骨質疏鬆主要誘發因素之一。其實，那些認爲長期喝可樂對孩子危害大的人，他們所在意的也正是汽水是否影響人體對鈣正常吸收的問題。
對此，專業機構早有定論。1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題爲“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響”;而在1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水並不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。對於大多數年齡段的健康人羣而言，適當喝汽水並不會直接或額外地導致骨骼損害。
所以說，我們根本沒有必要爲長期喝可樂對孩子危害大這類問題自擾，可樂並不是引發骨質疏鬆的直接原因。無論什麼年紀，想要骨骼健康，少不了適量的運動哦。專家建議，每天在日光下步行30分鐘，能有效預防骨質疏鬆。有規律的適量運動能促進人體對鈣的吸收和利用，例如負重鍛鍊就可以減緩骨質流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牽拉肌肉，有助於骨骼健康。
