之前聽寶媽們說，斷奶真是一件讓人頭疼的事，喝回奶的湯水，可還是漲奶漲得難受，不敢擠，也不敢讓寶寶吃，而且更有甚者爲了斷奶要跟寶寶隔離，藏起來讓寶寶看不到媽媽，聽寶寶哭得撕心裂肺地找媽媽，真是於心不忍。可是爲了成功斷奶，只能讓ta哭。
真是讓人心疼，既心疼寶寶也心疼寶媽。斷奶有這麼煎熬嗎？我沒喝過任何回奶的湯水，甚至都不知道什麼食物回奶，寶寶也沒哭鬧過，更沒有隔離過，就很自然地就把奶斷了。這個過程，其實就是自然離乳。
下面我就分享一下自然離乳過程，希望對寶媽們有幫助。
首先，斷奶不是幾天就可以完成的事。母乳使母親和寶寶的關係更親近，突然斷掉，其實也是一種親子分離，需要一個可以讓寶寶慢慢接受的過程。所以，媽媽們要做好思想準備，淡定從容地面對斷奶這件事。自己先調整好情緒。
其次，在打算給寶寶斷奶時，請有意減少母乳餵奶的頻次。比如，以爲自己爲例，當時計劃在寶寶一歲半時自然離乳。那麼在寶寶15-16個月時就開始有意識的行動了。從開始一天喂3-4次減少爲一天2-3次。擠奶次數也相應減少1次。如果寶寶再想吃就用奶瓶喂，這樣可以減少母乳分泌量，因爲奶量是會根據寶寶需求調整的。
當然，這中間會有反覆，寶寶會想多吃一次，一般是晚上。不需要拒絕寶寶，我們慢慢來。這樣持續了一週多，等寶寶已經習慣這個頻次，然後再減少，一天只母乳親喂1次，擠奶最多一次。再持續一到兩週。差不多不用擠奶了。餵奶頻次爲一兩天喂1次。再過一週，兩三天喂1次，然後，一星期左右喂1次，但這時，基本已經實現自然離乳，因爲我沒奶了，而寶寶對母乳也不再貪戀了。
還有，爸爸在斷奶過程中其實也起着重要作用。要安慰寶媽，因爲寶媽餵了那麼久，其實也會有不捨。爸爸也要多陪寶寶，把寶寶的注意力多轉移到爸爸身上，也更有利於自然離乳。
最後，在斷奶季節的選擇上，最好是春秋季節。因爲母乳中的成分可以提高寶寶的抵抗力，斷掉母乳後本身就容易生病，尤其是夏天或冬天更容易生病。
總之，自然離乳是個循序漸進的過程。不同於野蠻斷奶。所以不用擔心回奶哦，也不用喝那麼多斷奶的湯湯水水。需要注意的是，每個媽媽斷奶時間和奶量不同，所以要控制好自己的時間和頻次，慢慢來，不着急。
另外，請珍惜母乳餵養的日子，我斷奶後很久還會懷念餵奶的日子。把小小的她抱在懷裏，軟軟的，暖暖的，我在哺育一個小小的生命，那種喜悅，我會永遠存在記憶裏。
