在現在的社會，身高顏值，似乎成了人們晶晶樂道的話題。所以許多寶爸寶媽們都希望自己的孩子能夠長的高高的。那麼問題來了，孩子睡午覺對身高發育有什麼影響？一起來看看吧。
小雨的兒子是個調皮愛搗蛋的寶寶，每天像個猴子一樣上跳下竄的，精力特別充沛，所以安排兒子睡午覺是一件無比艱難的事情，想盡了各種辦法，打也打了，罵也罵了，哄也哄了，但收效甚微。別的小雨倒是不擔心，就是怕孩子不肯睡午覺會影響孩子將來的身高。相信不止是小雨有這樣的煩惱，別的爸爸媽媽肯定也有。但午覺和身高兩者之間的關係，你真的瞭解嗎？
一、人體身高發育的最佳時間是凌晨和清晨
一個人身高的高低與腦垂體分泌的生長激素有關，生長激素具有促進人體生長髮育的作用，簡單來說就是生長激素分泌越多，人的身高就越高。晚上21：00-1：00和5：00-7：00這2個時間段是生長激素分泌最旺盛的時候，所以想要孩子長得高，就一定要保證孩子在這個時間段的睡眠。
二、午覺時間過長導致晚上睡不着反而會影響寶寶身高
適當睡下午覺是有必要的，對於尚處於生長髮育更是起着十分重要的作用。但對於孩子來說，午覺時間並不是越長越好的，中午睡得太多，晚上該睡的時候睡不着，影響生長激素的分泌，反而會引起反效果，對孩子的身高發育造成危害。而且一昧逼迫孩子睡午覺，也會激起他們的反叛心理或者是哄睡者產生厭惡。
三、不同年齡段的寶寶所需午覺時間長短不一
1、剛剛出生的新生兒一天至少有20個小時都在睡覺，所以對於他們來說，是沒有午覺這個概念的，反正吃飽了就睡，睡飽了就吃。
2、1到2歲的寶寶午睡時間在2個小時爲最佳，不要讓他們睡多了。中午睡太多，晚上精力旺盛，難以入睡。
3、3歲以上的寶寶每天只要能保證1個小時左右的午睡時間就足夠了，過滿則虧。
所以說，孩子睡不睡午覺與身高的高矮並無多大關係，與精力充沛程度的關係反而更大。如果孩子肯睡午覺肯定是最好的，如果不肯睡，也沒必要硬逼他們。想要孩子長得高，保證21：00-1：00和5：00-7：00這2個時間段的睡眠時間和睡眠質量纔是最重要的。
