每個人睡眠質量都不一樣，有些人喜歡安靜的環境才能入睡，但是有些喜歡有點聲音纔會睡得很熟，那麼孩子的睡眠環境應該是怎麼樣的比較好呢？一起來看看吧！
“我家寶寶3歲了，已經和我們分房間睡了。我們儘量把他的小房間搞得很安靜，讓他能睡得更好一些。可是我發現這似乎並沒有什麼效果，寶寶晚上還是會經常起來。這到底是怎麼一回事？”
專家的回答：完全安靜的環境對寶寶而言卻很缺乏安全感。
很多家長會發現，孩子睡到半夜時常常會突然清醒坐起來，確認爸爸媽媽是否還在身邊，然後才又重新入睡。家長可能還會苦思冥想，是缺鋅、缺鈣還是做噩夢導致寶寶夜睡不寧？但一般很少有人意識到，是夜晚過於安靜造成寶寶睡得不夠踏實。
家長通常對“最適宜寶寶的睡眠環境”在理解上存在着偏差，認爲絕對安靜的環境才更有利於寶寶入睡，於是，電視機調靜音、走路不敢蹭着地面、說話都要靠氣音，生怕發出一點動靜把熟睡的寶寶吵醒。其實，完全安靜的環境對寶寶而言卻很缺乏安全感。
即便寶寶已經進入了睡眠狀態，他的感官知覺仍然在工作，如果周圍環境太安靜了，寶寶就會覺得周圍沒有人，甚至產生被拋棄的感覺，反倒容易醒過來確認爸爸媽媽是否還在身邊。
而且，睡眠環境過於安靜，就會使突然出現的聲音刺激顯得更加明顯，比如鄰居家的一聲犬吠，即使很遙遠，也可能吵醒寶寶。
還要注意的是，絕對安靜的環境會使寶寶對聲音感知過於敏感，尤其當他已經習慣了這種安靜的氛圍，無意間的一點聲響可能會對他的睡眠造成嚴重的干擾。
