懷孕的前三個月是比較容易受影響的，所以會有類似懷孕一個月會流產嗎的問題出現，那麼要防止出現流產的現象，這段時間的飲食健康是非常需要注意的，下面，就由小編來爲大家推薦幾款比較適合孕媽媽食用的菜譜。
懷孕一個月會流產嗎牛肉絲炒芹菜
主料：精牛肉250g、芹菜100g、高湯30g、水澱粉30g、醬油10g，蔥段、料酒、鹽等各適量。製作方法：首先就要把牛肉處理好，切成絲狀，再放入碗中，加入水澱粉和料酒攪拌均勻，醃製一段時間；在醃製牛肉的同時，把芹菜的葉子和根部都去掉，切成一段段，放入沸水中過一下水，撈出備用；燒熱油鍋，把牛肉絲放進去翻炒，再下芹菜，放準備好的的調料，等上色以後就可以出鍋食用了。
懷孕一個月會流產嗎鯽魚湯
主料：新鮮的鯽魚一條；準備適量的姜蔥鹽，砂仁、澱粉和料酒。製作方法：首先把鯽魚的內臟處理乾淨，沖水以後就放在盤子裏備用；然後就是把姜去皮以後切成薑絲；蔥也要洗淨以後切成段；砂仁洗乾淨，瀝乾水，研成粉末；把處理好的姜蔥攪拌砂仁和花生油，再把攪拌好的配料都塞在魚肚裏，用澱粉封住刀口；放入鍋中，在蓋上蓋子前，把蔥和薑絲鋪在魚上，去腥味；最後蓋上蓋子，加水煮滾。
懷孕一個月會流產嗎帶魚木瓜湯
主料：新鮮的帶魚350G、木瓜400G；姜蔥、鹽、醋、醬油、料酒各適量。製作方法：首先把帶魚處理乾淨，魚鱗都刮乾淨，然後把內臟都拿出來，切成一段段；把木瓜洗乾淨之後，皮削掉，再把木瓜核都去掉，切成小塊；把砂鍋放好，注入適量的清水，直接把處理好的帶魚、木瓜，還有各種調料都放入鍋中，用文火慢慢熬煮，等食材都熟透後，即可食用。
以上介紹的菜譜，其實都是一些家常菜，但是裏面的營養價值是非常高的，牛肉和芹菜還可以有助於孕媽媽鐵質的吸收，只有在懷孕期間的營養補充夠，就不用擔心懷孕一個月會流產嗎這樣的問題了。
