懷孕期間便祕可能是很多孕婦會遇到的問題。如果懷孕期間便祕，這肯定對孕婦的身體健康有影響，而且情緒肯定會被阻斷，非常不好。對於孕婦來說，我們在日常生活中必須避免便祕，因爲便祕確實對我們的健康有害，那麼，懷孕5個月便祕怎麼辦？有什麼方法可以解決呢？
懷孕期間便祕可能是很多孕婦會遇到的問題。如果懷孕期間便祕，這肯定對孕婦的身體健康有影響，而且情緒也會被打亂，非常不好。對於孕婦來說，我們在日常生活中必須避免便祕，因爲便祕確實對我們的健康有害，那麼，懷孕5個月便祕怎麼辦？有什麼方法可以解決呢？
懷孕5個月便祕怎麼辦
1、改善便祕的最好方法是從生活方式開始。飲食要正常，避免禁食，多吃含纖維素的食物，如糙米、麥芽、全麥麪包、牛奶，以及新鮮蔬菜、新鮮水果，儘量少吃辛辣食物，少喝碳酸飲料。
2、蘋果泥，去皮，粉碎，與果汁、去皮獼猴桃、香蕉和芹菜葉混合，用沸水焯一下，切碎，與這些食物混合食用，可以有效預防便祕。每天多加點水，至少喝1000毫升水。
懷孕便祕是怎麼回事
1、隨着懷孕後胃酸分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，蠕動減弱。同時，由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的需求增大，所以孕婦更容易便祕，主要是功能性便祕。
2、便祕可分爲功能性便祕和器質性便祕。功能性便祕是因爲排便的能力不充足、結腸痙攣、吃的東西太少、體內缺水、食物缺乏纖維素、直腸排便反射很慢或者是消失了、排便習慣不規則等引起 器質性便祕主要由部分性腸梗阻、巨結腸、腸道外壓迫性疾病、痔瘡等引起。
懷孕5個月便祕怎麼辦？看完本文後，是否知道了呢？雖然懷孕後孕婦會經常服用一些補充劑，但是如果經常吃的話，孕婦也應該經常鍛鍊。女性懷孕後消化功能變得更差。如果不鍛鍊，便祕會更容易引起。另外，平時多吃水果也可以預防便祕，多喝水， 不要吃上火的食物。
