每個人每天都需要定時排便，這樣能夠將身體內的毒素排出來，不過一些女性在懷孕後2個月的時候出現了便祕的情況，這樣讓自己變得十分痛苦，情緒上也變得十分不穩定，那麼懷孕2個月便祕怎麼辦呢？解決便祕的方法有5種，分別是定時排便、增加活動量、心情放輕鬆點、少吃辛辣食物、多補充水分。
每個人每天都需要定時排便，這樣能夠將身體內的毒素排出來，不過一些女性在懷孕後2個月的時候出現了便祕的情況，這樣讓自己變得十分痛苦，情緒上也變得十分不穩定，那麼懷孕2個月便祕怎麼辦呢？下面就給大家介紹解決便祕的方法。
懷孕2個月便祕怎麼辦？解決便祕的方法：
1、定時排便：每一位孕婦每天早上起牀的時候一定要養成定時排便的習慣，在晨起或者早餐後如廁，由於吃完早飯後結腸推進動作非常活躍，比較容易啓動排便，因此吃完早飯後一小時就是最佳的排便時間。大家即使不需要排便，也要養成定時坐在那裏的習慣，養成習慣了就能定時排便了。
2、增加活動量：同時大家平常可以增加活動量，這樣能夠增強腸胃蠕動，每天的睡眠必須充足，心情愉快一點，精神壓力釋放之後能夠減輕便祕的情況。
3、心情放輕鬆點：女性在懷孕之後心裏面不要胡思亂想，心情要放輕鬆一點，如果大家壓力持續增大的話便祕只會越來越嚴重。
4、少吃辛辣食物：孕婦在平時的飲食上需要少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些纖維素的食物，這樣可以排便更容易一些。
5、多補充水分：每日至少喝1000毫升水，讓體內水分補充，是減輕便祕的重要方法。
孕婦初期便祕的原因：
1、懷孕之後出現便祕的情況後也是非常常見的現象，主要原因就是胃腸蠕動減少，糞便在腸道里面停留的時間非常長會導致便祕，有80%的孕婦會出現便祕現象。
2、孕婦身體內雌性激素會出現很大的變化，這樣也會出現便祕的情況。
懷孕2個月便祕怎麼辦？相信大家閱讀完上文後已經對解決孕婦便祕的方法有一定的瞭解了，希望孕婦發現自己便祕之後能夠儘早採用上面的方法進行調理，經過一段時間的調整之後，便祕的情況就可以得到很好的緩解了。
