不少家長在去學校開家長會的時候都被老師告知孩子在課堂上經常開小差，家長最爲關心的事情就是提高孩子的注意力，那麼適合注意力集中訓練方法有哪些呢？提高注意力的方法有4種，分別是以身作則、不打擾、獎罰分明、勞逸結合該玩就玩。
不少家長在去學校開家長會的時候都被老師告知孩子在課堂上經常開小差，導致學習成績是一落千丈，家長最爲關係的事情就是提高孩子的注意力，那麼適合注意力集中訓練方法有哪些呢？一起來聽聽教育專家的建議吧！
注意力集中訓練方法：
一、以身作則
家長在陪伴孩子寫作業或者讀書的時候，也應該做同樣的事情，千萬不能孩子在做作業，家長卻在看電視或者玩手機，這樣會讓孩子覺得不太公平，他們的心裏在想爲什麼家長可以完，我不可以呢？孩子在學習寫作業，家長也在學習工作，這樣心理上也會平衡很多，孩子就會十分專心寫作業了。
二、不打擾
當孩子在平常在玩耍或者做他們自己喜歡的事情時家長不該去打擾他們，這時候是孩子專注力最爲集中的時候，一心絕對不能二用，此時也是培養孩子專注力最佳時間。
三、獎罰結合
平時家長對待孩子應當獎罰分明，孩子做得好的就應當獎勵，做的不好的就該懲罰，家長可以和孩子一起制定一個獎罰計劃表，這樣孩子做一些事情也會有盼頭，經常表揚孩子是必須的，孩子自信心可以得到很大的提升。
四、勞逸結合、該玩就玩
家長和老師每次給孩子安排學習的時間不太適合太長，根據心理學研究表明5-7歲的孩子能夠集中注意力的最多時間是15分鐘，7-10歲則是20分鐘。因此孩子在學習一段時間後必須放鬆休息一下，孩子在玩耍的時候可以充分享受玩耍的樂趣。
有關注意力集中訓練方法上文中已經跟大家解釋的非常清楚了，希望家長髮現自己孩子經常注意力不集中後能夠採取上面的方法進行改善，堅持一段時間後家長會發現自己的孩子上課注意力比以前集中很多了，學習成績也提升很多。
